Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Register

Results 1 to 4 of 4
  1. #1
    Advanced Bodybuilder EKRIG's Avatar
    Join Date
    18-05-10
    Location
    TRIPOLI
    Posts
    1,077

    Default Ανοίγματα Στήθους Στο Cross-Over

    https://www.youtube.com/watch?v=D04sUKQi85Y

    Ποιος κάνει αυτή την άσκηση;
    PAIN AND GAIN

  2. #2
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Location
    Athens
    Posts
    34,267

    Default

    Εγώ την έχω κάνει.

  3. #3

    Default

    Πολυ καλη ασκηση για συνεχομενη ενταση στους θωρακικους, αλλα προτιμω με αλτηρες.
    Αποκλειστικές Προσφορές Συμπληρωμάτων Διατροφής <== Κλικ Εδώ

    "Bodybuilding isn't the thing. It's the thing that gets us to the thing." ~ K.M.

    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ακολούθων."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner

  4. #4
    Advanced Bodybuilder EKRIG's Avatar
    Join Date
    18-05-10
    Location
    TRIPOLI
    Posts
    1,077

    Default

    Και εμένα μου αρέσει αυτή η άσκηση. Εφόσον κάνω 2 φορές στήθος την εβδομάδα την μια μέρα κάνω με αλτήρα και την άλλη στο cross-over.
    PAIN AND GAIN


 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Ανοίγματα Στήθους: TRX ή Τροχαλία;
    By Berlyn in forum Προγράμματα Και Ασκήσεις
    Replies: 5
    Last Post: 12-07-21, 22:49
  2. Σειρά Ασκήσεων Βodybuilding - Ανοίγματα Στήθους Σε Τροχαλία
    By Kardoula in forum Bodybuilders.gr Βίντεο Ασκήσεων & Διατροφής
    Replies: 3
    Last Post: 17-12-15, 21:44
  3. Cross fit διατροφη...
    By NektariosMos in forum Γενικά Θέματα Bodybuilding & Fitness
    Replies: 3
    Last Post: 23-01-13, 13:27
  4. Ερώτηση για ανοίγματα στήθους
    By gikamc in forum Προγράμματα Και Ασκήσεις
    Replies: 1
    Last Post: 07-07-11, 16:09

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •