Προπονήσεις High Volume

[jackedhat]

Καλή χρονιά σε όλους!

Οπως καταλαβατε απο τον τιτλο, το παρών θέμα αφορα το HIGH VOLUME TRAINING.Με high volume προπονηθηκαν ανα τα χρονια πολλοι bodybuilders.
(απο την Golden Era εποχη μεχρι και σημερα υποστηριζετε απο διαφορους ερευνητές οπως ο Mike Israetel/Renaissance Periodization).
Οσοι θέλετε, παραθεστε τις προσωπικές σας εμπειρίες με HIGH VOLUME. Ακουμε συνεχως οτι τετοιου ειδους προπονησεις αφορουν κυριως τους enhanced αθλητες, αλλα πολλα άτομα που δεν ειναι enhanced, εχουν κανει απιστευτα gains με μεγαλο ογκο προπονησης.