Χαίρεται παιδια!!!Εχω ενα θεματακι αν μπορειτε να δωσετε καποιες γνωσεις η ιδεες!!Λογο το οτι εχω παρει καποια κιλα παραπανω θελω να χασω καποια κιλα!!!Εχω βρει την διατροφη μου για να χασω αλλα πρεπει να κοψω τα γαλακτοκομικα!!Πηγα στο μαρκετ να παρω ενα γαλα αμυγδαλου γτ εχω διαβασει καλα λογια αλλα ειδα οτι εχει πρωτεινη ΑΡΑΚΑ στο οποιο ειμαι αλλεργικος οπως σε ολα τα οσπρια!!!Δεν γνωριζω ομως αν με πειραξει οποτε δεν το δοκιμασα!!Επισης εχω διαβασει καλα πραγματα και για το γαλα σογιας!!Δεν ξερω ομως αν αξιζει πραγματικα το να παιρνεις ενα υποκαταστατο του γαλακτος η καλυτερα να το κοψεις τελειως!!Ευχαριστω εκ των προτερων!!
Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Results 1 to 5 of 5
Thread: Υποκατάστατο Γάλακτος
-
27-01-22, 19:18 #1New Member
- Join Date
- 17-01-22
- Posts
- 7
Υποκατάστατο Γάλακτος
-
27-01-22, 20:03 #2Advanced Bodybuilder
- Join Date
- 03-01-19
- Posts
- 781
Δεν είναι ότι πιο έξυπνο να δίνεις περίπου 2,50-3 ευρώ για να αγοράζεις ένα λίτρο νερό με γεύση αμύγδαλο , ζάχαρη (ή χωρίς), γαλακτοματοποιητή (για να παίρνει υφή) και ότι άλλο βάζουν μέσα με το γάλα το οποίο είναι κλάσης ανώτερο σε όλα τα επίπεδα από άποψη θρεπτικών συστατικών και που κοστίζει το λίτρο (0,80-1,50). Προτίμησε να παίρνεις γάλα με 0 ή 2% λιπαρά αντί για πλήρες. Μην νομίζεις...ένα ρόφημα (και όχι γάλα) αμυγδάλου με ένα ποτήρι χαμηλών λιπαρών γάλα δίνουν πάνω κάτω τις ίδιες θερμίδες.
-
28-01-22, 00:47 #3Forum Team
- Join Date
- 10-11-04
- Posts
- 34,861
Originally Posted by dimitris992
Γιατί πρέπει να κόψεις τα γαλακτοκομικά; Έχεις δυσανεξία;
-
28-01-22, 02:06 #4
- Join Date
- 01-06-04
- Posts
- 38,817
Καλησπερα και καλως ορισες. Τα γαλακτοκομικα οταν τα σταματας, μειωνεις τις θερμιδες σου, και γι'αυτο χανεις βαρος. Μειωνεις ομως και την προσληψη πρωτεϊνων, οποτε θα πρεπει να προσθεσεις μια αλλη πηγη για αναπληρωση.
Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
-
21-02-22, 20:08 #5New Member
- Join Date
- 17-01-22
- Posts
- 7
Οχι απλα μου αρεσουν παρα πολυ κ πρεπει να τα ελαχιστοποιησω!!!:)
Reply With Quote
Thread Information
Users Browsing this Thread
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Similar Threads
-
Υποκατάστατο Ψωμιού
By alex1995 in forum Συνταγές Για Bodybuilding & FitnessReplies: 1Last Post: 24-09-17, 11:30 -
Υποκατάστατο της masstech!
By kavouras in forum Συμπληρώματα Διατροφής BodybuildingReplies: 10Last Post: 08-02-08, 12:32 -
Υποκαταστατο γευματος
By -CHAOS- in forum Διατροφή Για Bodybuilding & FitnessReplies: 0Last Post: 23-11-05, 03:40
Bookmarks