Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Register

Results 1 to 12 of 12
  1. #1

    Default Αναζήτηση Ενδοκρινολόγου

    Καλησπέρα σε όλους. Εύχομαι να έχουμε μια καλή χρονιά. Αναζητώ έναν ενδοκρινολογο, ο οποίος να αντιλαμβάνεται από body building, συμπληρώματα κλπ, κ να μην θεωρεί ότι όλα αυτά είναι του σατανά. Το πρόβλημα που αντιμετωπίζω είναι το εξης: Γυμναζομουν για πάρα πολλά χρόνια, πάνω από 25, παίζοντας πόλο, κάνοντας παράλληλα γυμναστήριο, πολεμικές τέχνες κλπ. Είμαι 1,88 σε ύψος κ στα καλά μου ήμουν 83 κιλά με 7% λίπος, αλλά λόγω σωματοδομης με μυικοτητα που ομοίαζε για αρκετά παραπάνω κιλά. Προ 7ετιας περίπου σταμάτησα τα πάντα λόγω δουλειάς κ οικογένειας. Δυστυχώς πήρα πολλά κιλά, 24 το σύνολο. Έκτοτε κ εδώ κ μια διετία παλεύω με κάθε δυνατό κ αδύνατο τρόπο να τα χάσω, διατροφολόγο, προπονητές κλπ. Να τονίσω ότι έχω αρχίσει πάλι να προπονούμαι.Αλλα τα κιλά εκεί. Ακόμα κ αν χάσω μερικά μπορεί σε μια εβδομάδα να πάρω 2,3 χωρίς να αλλάξω κάτι δραματικό στην διατροφή μου. Οπότε πρέπει να το ψάξω αλλιώς. Για αυτό κ το post.

    Σας ευχαριστώ πολύ, όλους όσοι ασχοληθείτε.
    Υ. Γ. Είμαι 44 ετών κ μένω άθηνα.

  2. #2

    Default

    Καλησπερα, αιματολογικες εχεις κανει για αρχη?

    Στα 44 η τεστοστερονη ειναι μεν μειωμενη, αλλα αυτο δεν ειναι ο κυριος λογος που δεν χανει καποις βαρος.

    Υπαρχουν πολλοι λογοι που μπορει να συντρεχουν, οπως π.χ. μειωμενη δραστηριοτητα, λαθος διατροφη κλπ.
    Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!

    --------------------------------------------------
    - M.Sc.
    - ISSA BODYBUILDING Specialist
    - NSCA Certified Personal Trainer
    - NASM Certified Nutrition Coach


    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner

  3. #3

    Default

    Καλημέρα κ σε εσένα. Έχω κάνει ότι μπορείς να φανταστείς. Αιματολογικες, ορμονολογικες, υπέρηχογράφημα θυρεοειδους, μετρήσεις λίπους, βασικού μεταβολισμου, κλπ. Από δύο διαφορετικούς γιατρούς. Ο ένας μου είπε να κόψω τα βάρη διότι μου προκαλούν στρες κκ να αρχίσω taichi κ ο άλλος δεν βρήκε πρόβλημα κ μου έδωσε χρώμιο. Κανένα αποτέλεσμα. Γι αυτό κ απευθύνθηκα εδώ που σας διαβάζω χρόνια, μήπως κ κάποιος έχει βιώσει κάτι ανάλογο κ τον έχει βοηθήσει κάποιος εξειδικευμένος γιατρός. Το τελευταίο που έχω σκεφτεί ειναι να πάω στον τουλιάτο.

  4. #4
    Senior Bodybuilder GEOZN8's Avatar
    Join Date
    17-06-14
    Location
    Athens
    Posts
    1,612

    Default

    Πότε δηλαδή φίλε ήταν η τελευταία φορά που έκανες γενικό τσεκάπ αιματολογική - ορμονολογικο (συμπεριλαμβανομένων και τεστοστερόνη) θυρωιδης κλπ?? Πριν 6 μήνες 1 χρόνο παραπάνω?
    Πόσα κιλά ακριβώς και με τι ποσοστό λίπους είσαι τώρα?

    Το λέμε αυτό για να αποκλείσουμε ενδεχόμενο κάποιας ορμονική διαταραχής η πάθησης που να φρενάρει το να πάει πίσω το μεταβολισμό σου. Το έχω γράψει και αλλού. Αν έχεις καλή διατροφή με σωστά μακροθρεπτικά και βιταμίνες δεν κάνεις κάποια εξαντλητική δίαιτα που να σε καταπονεί και κάνεις και σωστή ξεκούραση που χρειάζεται το σώμα μας όταν κάνουμε γυμναστική με βάρη τότε με υπομονή και επιμονή θα φτάσεις το στόχο που θες.

    Ξέρεις να μετράς θερμίδες έχεις ασχοληθεί ποτέ εσύ ο ίδιος με ζύγισμα φαγητού με ηλεκτρονική ζυγαριά σπιτιού κλπ η μόνο τα έτοιμα carbon πλανα τον διατροφολογων (κλόουν) που είναι εκεί έξω?? Τα πραγματα δεν είναι και τόσο δύσκολα ώστε να ζαλίζεις άλλο το μυαλουδάκι σου.
    Η ζωή είναι ωραία αρκεί να ξέρεις να την ζεις με εκείνον που σε αγάπησε και θυσιάστηκε για εσένα στην θέση την δικιά σου... Γιώργος.

  5. #5

    Default

    Η τελευταία φορά, ήταν πριν από περίπου ένα χρόνο. Νομίζω ότι μετά από περίπου 40 χρόνια αθλητισμού, έχοντας βρεθεί ακόμα κ σε εθνικές ομάδες, κ γνωρίζω αρκετά από διατροφή, ζύγισμα κλπ. Κ ακριβώς επειδή γνωριζω τον εαυτό μου αντιλαμβάνομαι ότι κάτι δεν πάει καλά. Γι αυτό το λόγο αναζητώ κ κάποιον ειδικό.

  6. #6

    Default

    Απλά οι άνθρωποι που εμπιστευομουν αυτή τη στιγμή βρίσκονται στο εξωτερικό κ είναι λίγο δύσκολο να τους βρω.

  7. #7
    Pumping Iron Panosdes's Avatar
    Join Date
    26-04-15
    Posts
    250

    Default

    Προσυπογραφω οσα εγραψαν και τα παιδια πανω .

    Δεν υποτιμω το σεναριο καποιου θεματος, αλλα θα εβαζα στοιχημα οτι απλα κατι δε κανεις σωστα.

    Μονο αν κανεις τα παντα σωστα, μπορεις να πεις οτι κατι αλλο τρεχει ( extreme σεναριο)...

    συνηθως αν καποιος δε βλεπει αποτελεσμα, ΚΑΤΙ δεν κανει καλα.
    Ειτε τρως παραπανω απ οσο πρεπει ειτε δραστηριοποιησε λιγοτερο απ οσο πιστευεις. Ειναι απλα νομος της φυσης!

    Μονο σε πολυ εξτριμ καταστασεις, δεν ισχυει αυτο.

    Και παλι εχω δει , κ απο εμενα, ανθρωπους με σοβαρα θεματα , και ορμονολογικα , και αγχους ( ολοι εχουμε αγχος...) και τρελης ελλειψης υπνου, να καταφερνουν τρελα αποτελέσματα.

    Τις λυσεις διατροφολογων, και την πλειοψηφια των προπονητων , δε τις συζηταω καν. Μεγαλυτερο πεταμα χρηματων δεν υπαρχει...
    Last edited by Panosdes; 03-02-22 at 14:59.

  8. #8
    Senior Bodybuilder GEOZN8's Avatar
    Join Date
    17-06-14
    Location
    Athens
    Posts
    1,612

    Default

    Quote Originally Posted by alexnek1 View Post
    Η τελευταία φορά, ήταν πριν από περίπου ένα χρόνο. Νομίζω ότι μετά από περίπου 40 χρόνια αθλητισμού, έχοντας βρεθεί ακόμα κ σε εθνικές ομάδες, κ γνωρίζω αρκετά από διατροφή, ζύγισμα κλπ. Κ ακριβώς επειδή γνωριζω τον εαυτό μου αντιλαμβάνομαι ότι κάτι δεν πάει καλά. Γι αυτό το λόγο αναζητώ κ κάποιον ειδικό.
    Αδερφέ μετά από ένα χρόνο πολλά μπορεί να έχουν αλλάξει στον οργανισμό σου και να μην το ξέρεις.. Από θυρωιδη μέχρι πολλά άλλα κλπ κλπ Συμφωνώ με τον Πανο ότι της περισσότερες φορές παιδιά εδώ μέσα που ζητάνε βοήθεια και καλά κάνουν φυσικά κάτι δεν κάνουν σωστά χωρίς θέμα υγείας κλπ. Λες επίσης στο πρώτο σου ποστ.. : Ακόμα κ αν χάσω μερικά μπορεί σε μια εβδομάδα να πάρω 2,3 χωρίς να αλλάξω κάτι δραματικό στην διατροφή μου...κλπ. Αφού έχεις τόση εμπειρία όπως λες τι διατροφή ακολουθείς ποιες είναι οι συνολικές σου θερμίδες μάκρος κλπ και δεν δουλεύει για δώσε ένα ημερισιο πλάνο σου?

    Κάνε αν θες φυσικά ένα τωρινό νέο τσεκάπ αν θες να ασχοληθείς σοβαρά με τον εαυτό σου όπως λες (συν μια λιπομέτριση για μένα) ξεκίνησε να βελτιώσεις την διατροφή σου και να μετράς θερμίδες σωστά και αφού μπεις σε έναν σωστό ρυθμό τότε αν συνεχίζει το κόλλημα σου ανάλογα εδώ είμαστε ότι βοήθεια θες το ξανά συζητάμε.
    Η ζωή είναι ωραία αρκεί να ξέρεις να την ζεις με εκείνον που σε αγάπησε και θυσιάστηκε για εσένα στην θέση την δικιά σου... Γιώργος.

  9. #9
    Pumping Iron salva_'s Avatar
    Join Date
    19-04-21
    Location
    Athens
    Posts
    458

    Default

    θα συμφωνησω με τα παιδια. οπως εχει γραφτει και αλλες φορες ειναι απλα μαθηματικα το να βρεις ποσες ειναι οι θερμιδες συντηρησης σου και να διαμορφωσεις ενα λειτουργικο ελλειμα θερμιδων.
    -η ζυγαρια ειναι ατιμη- το γραφω αυτο γιατι απο την μια ειναι ευκολο το να υπολογισεις θερμιδες και να βρεις ποση ειναι η συντηρηση σου μακροπροθεσμα

    αλλα εχει αρκετες παραμετρους ετσι ωστε να μην σε ξεγελαει η ζυγαρια. οπως τα υγρα εαν εχεις καταναλωσει αρκετο υδατανθρακα αυτοματως κραταει το σωμα σου υγρα μεχρι να τα αποβαλει .. το ιδιο και με το αλατι

    μπορεις να εχεις φαει πολυ καλιο η να εχεις να πας μερες τουαλετα , και η ζυγαρια να δειχνει παραπανω . η να κανεις 5 μερες σωστη διατροφη και 2 να τρως χωρις να ξερεις τι σου γινεται παλι παραπανω θα δειξει .

    και το καθε ποτε ζυγιζεσαι εαν μια ζυγιστηκες δευτερα πρωι και την αλλη δευτερα βραδυ λογικο ειναι να σε δειξει παραπανω.

    η εαν την πρωτη δευτερα ζυγιστηκες με μαγιο , και την αλλη δευτερα ετοιμος για χιονοπολεμο , παλι παραπανω θα σε δειξει.
    NO EXCUSES

  10. #10

    Default

    Εφ'οσον εκανες ορμονολογικες, τι εδειξαν? Τι σε απασχολει ακριβως, οτι εχει πεσει η τεστοστερονη? Αυτο ειναι λογικο, οσο μεγαλωνουμε μειωνεται εκ φυσεως, αλλα μεσω αθλησης, διατροφης και συμπληρωματων, αλλαγης τροπου ζωης, μπορει να κρατηθει πιο ψηλα. Αν ψαχνεις λογο να κανεις trt, να ξερεις οτι η τεστοστερονη σου πρεπει να ειναι παρα πολυ χαμηλη και για αρκετες επαναληπτικες εξετασεις. Δηλαδη δεν προκειται ενας γιατρος να δει χαμηλοτερη των οριων τεστοστερονη και να σου γραψει trt αμεσως. Τουλαχιστον οι σωστοι γιατροι συστηνουν πρωτα αλλαγες σε διατροφη, τροπο ζωης κλπ, και μετα απο επαναληπτικες σε αρκετους μηνες, αν δεν εχει αλλαξει κατι, ΙΣΩΣ να σκεφτουν να συζητησουν για trt. Τα πρωτα πραγματα που θα σου πουν ειναι να χασεις βαρος/λιπος, να σταματησεις καπνισμα/αλκοολ, να μειωσεις το στρες και να κοιμασαι καλυτερα. Οι πιο ψαγμενοι θα σου πουν και για συμπληρωματα/βιταμινες/ασκηση.
    Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!

    --------------------------------------------------
    - M.Sc.
    - ISSA BODYBUILDING Specialist
    - NSCA Certified Personal Trainer
    - NASM Certified Nutrition Coach


    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner

  11. #11
    Pumping Iron Panosdes's Avatar
    Join Date
    26-04-15
    Posts
    250

    Default

    Παιδια θυμαστε περυσι το χειμωνα ενα θεμα που ειχα ανοιξει με παρομοιο καπως υφος. Μετα απο 100 χρονια εμπειριας σε γυμναστηρια κ διατροφες, ξαφνικα βρεθηκα να κανω με το ΖΟΡΙ 4 προπονησεις/βδομαδα ( ναι για μενα ειναι αλλαγη χαχα). Ελεγα αρχικα μηπως εφταιγε οτι εκανα σε γκαραζ βαρη , μακρια απο το χωρο που αγαπαμε το γυμναστηριο....

    Δε τα παρατησα στιγμη , καθως ειμαστε αρρωστοι χαχαχα αλλα ζοριστηκα πολυ κι ενιωθα σκατα. Το ψαξα παρα πολυ απο γιατρους, εξετασεις , ξανα εξετασεις, πολυ τρεξιμο κ φυσικα εξοδα. Καθε βδομαδα 2-3 γιατροι κ εξετασεις , εφτασα να μιλησω με τον γνωστο...''γιατρο''.... Να φτασω κοντα στη λυση του TRT Κτλ....

    Δε θελω να πω περισσοτερα καθως η καθε περιπτωση ειναι ξεχωριστη...

    Την ανοιξη κανω χειρουργειο κιρσοκηλης κ απεχω 3 μηνες απο τα τζιμ...

    Λιγες μερες μετα το χειρουργειο, χωριζω...

    Χαλια φαση, και μακρια απο τζιμ μεχρι μεσα καλοκαιριου αρα ολα εγιναν πιο δυσκολα...

    Λοιπον, απο το καλοκαιρι που ξαναμπηκα τζιμ, 1 μηνα διατροφης και shreds παλι, ΟΛΑ Κ ΟΤΑΝ ΛΕΩ ΟΛΑ, εφτιαξαν!

    φυσικα ειχε η φαση πισωγυρισματακια, κ σωματικα κ ψυχολογικα κυριως λογω του χωρισμου, αλλα ξεχασα κ τους γιατρους κ τις εξετασεις κ τις αηδιες...

    Τρελο Motivation παλι κι ορεξη κ φουλ προπονησαρες.

    αυτα! τα συμπερασματα δικα σας για το τι πρεπει να κανει καποιος οταν κατι δε παει καλα ή νιωθει καπως...

    Οκ, κανε καμια εξεταση κτλ αλλα αν δεν συντρεχει ΣΟΒΑΡΟΣ ΛΟΓΟΣ, κατα πασα πιθανοτητα ...ΚΑΤΙ ΑΛΛΟ ΤΡΕΧΕΙ....

    Θελει φλογα ρε κ σοβαρο κινητρο!

    Μονο το γυμναστηριο με κρατησε κ με ανεβασε μετα ( οκ εμεις ειμαστε το ''γυμναστηριο'' αλλα καταλαβαινετε τι λεω...).

    αυτο εχω να πω ως συμβουλη...
    Last edited by Panosdes; 04-02-22 at 10:42.

  12. #12

    Default

    Κατ' αρχήν να σας ευχαριστήσω όλους που μπήκατε στον κόπο να απαντήσετε. Ειλικρινά ένα μεγάλο ευχαριστώ σε όσους ξόδεψαν το χρόνο τους για να γράψουν. Έκανα εκ νέου εξετάσεις κ όντως κάποιο δείκτες ήταν περίεργοι. Όπως κ να χει έχω αρχίσει κ το παλεύω κ πάλι με διατροφή κ προπονησεις φουλ. Ελπίζω να επανέλθω με καλύτερα νέα. Κ πάλι σας ευχαριστώ πολύ.


 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Μια Ερώτηση Για Την Αναζήτηση
    By thebadguy in forum Σχετικά Με Το Forum
    Replies: 2
    Last Post: 02-11-13, 17:19
  2. Αναζήτηση αθλήματος
    By KapaMi in forum Αθλήματα Και Πολεμικές Τέχνες
    Replies: 5
    Last Post: 08-02-12, 17:35
  3. Αναζήτηση αμινοξέων
    By toubano19 in forum Συμπληρώματα Διατροφής Bodybuilding
    Replies: 7
    Last Post: 17-08-11, 13:30
  4. Αναζήτηση για την ισορροπία
    By WizeAss in forum Διατροφή Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 0
    Last Post: 21-02-06, 02:17

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •