Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Register

Results 1 to 6 of 6
  1. #1
    New Bodybuilder
    Join Date
    07-02-22
    Posts
    4

    Default Καλλισθενική ή Crossfit;

    Γεια σας παιδιά. Καλώς σας βρήκα Λοιπόν έχω να πατήσω δυο χρόνια σε γυμναστήριο και πριν πήγαινα απλά στα yava κάνοντας ότι μου ρθει. Είμαι 1,75 80 κιλά με σχετικα αθλητικό σώμα και τώρα που θέλω να επιστρέψω στη γυμναστική δεν ξέρω αν πρέπει να επιλέξω καλλισθενική ή crossfit. Έχω ακούσει τα καλύτερα και για τα δυο και δεν ξέρω ποιο είναι το καλύτερο για να καταφέρω τον στόχο μου που είναι πιο γραμωμένο και μυώδες σώμα ως το καλοκαίρι φυσικά. Γενικά επειδή το χω αφήσει εδώ και καιρό νιώθω το σώμα μου αδύναμο αφήστε που με αγχώνει πολύ να ξαναμπω σε ένα χώρο γεμάτο γυμνασμένο σώματα και να συγκρίνω το δικό μου με το δικό τους. Το λέω κυρίως για το crossfit αυτο μιας και έχω την εντύπωση πως όλοι εκεί θα ναι τέρατα..θα ήθελα να ακούσω τη γνώμη σας

  2. #2

    Default

    Καλησπερα και καλως ορισες στην παρεα!

    Πρεπει να κανεις ή το ενα ή το αλλο; Μπορεις να πηγαινεις στο γυμναστηριο και να κανεις προγραμμα για βαρη, με στοχο δυναμη και υπερτροφια.
    Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!

    --------------------------------------------------
    - M.Sc.
    - ISSA BODYBUILDING Specialist
    - NSCA Certified Personal Trainer
    - NASM Certified Nutrition Coach


    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner

  3. #3
    Senior Bodybuilder Achillezzz's Avatar
    Join Date
    16-03-07
    Location
    .
    Posts
    5,477

    Default

    Quote Originally Posted by Musclemar View Post
    Μπορεις να πηγαινεις στο γυμναστηριο και να κανεις προγραμμα για βαρη, με στοχο δυναμη και υπερτροφια.
    Αυτό. Α αν σου αρέσουν τα καλλισθενικά, βάλε βυθίσεις στο δίζυγο, μονόζυγο, κοκ στο πρόγραμμά σου, και αν σου αρέσει το crossfit βάλε κανένα kettlebell παραπάνω, τα καλλισθενικά, κοκ.

    Θα σου πρότεινα να ασχοληθείς με την καλλισθενική ή το κρόσφιτ μόνο αν σου αρέσουν σαν αθλήματα. Όχι αν ο κύριως λόγος είναι η εμφάνιση.
    Squat: 190kg
    Deadlift: 220kg
    Bench Press: 122.5kg
    Press: 85kg


    "What the hell is wrong with squatting? What are you, afraid? I thought powerlifters were supposed to be big, tough guys. Strap your cock on, leave your pussy at home, put a bar on your back and bend your knees!” – Kirk Karwoski

    "Train like a motherfucker for 10 years, no breaks, no bullshit, nothing but you and the bar, the rack and some chalk!" - Jim Wendler

  4. #4
    Pumping Iron vagosofron's Avatar
    Join Date
    10-03-17
    Location
    Λαμία
    Posts
    291

    Default

    Ότι έγραψαν οι παραπάνω. Μην βάλεις ταμπέλα στο τι πρέπει να κάνεις. Μπορείς να προσαρμόσεις ένα προγραμματάκι, πχ κυκλικό full body
    που να πιάνει όλες τις ομάδες και να είναι και ενδιαφέρον.
    Do or Do Not

  5. #5
    New Bodybuilder
    Join Date
    07-02-22
    Posts
    4

    Default

    Ευχαριστώ για τις απαντήσεις σας παιδιά. Ίσως γιατι βαρέθηκα το κλασσικό γυμναστήριο, ίσως γιατί στα κλασσικά γυμναστήρια δεν έχεις κάποιον από πάνω σου να σε προπονεί όπως συμβαίνει στις ομάδες ως 10 άτομα ανα μάθημα τάξεις της καλλισθενικής πχ. Βέβαια μπορεί να υπάρχουν και τέτοια γυμναστήρια και να έχω επηρεαστεί από την εμπειρία μου στα yava γι αυτό και σας ρώτησα.

  6. #6
    Senior Bodybuilder Achillezzz's Avatar
    Join Date
    16-03-07
    Location
    .
    Posts
    5,477

    Default

    Quote Originally Posted by KostasPatisia View Post
    Ευχαριστώ για τις απαντήσεις σας παιδιά. Ίσως γιατι βαρέθηκα το κλασσικό γυμναστήριο, ίσως γιατί στα κλασσικά γυμναστήρια δεν έχεις κάποιον από πάνω σου να σε προπονεί όπως συμβαίνει στις ομάδες ως 10 άτομα ανα μάθημα τάξεις της καλλισθενικής πχ. Βέβαια μπορεί να υπάρχουν και τέτοια γυμναστήρια και να έχω επηρεαστεί από την εμπειρία μου στα yava γι αυτό και σας ρώτησα.
    Μαζί σου. Νιώθεις και λίγο πιο αθλητής/αθλητικός όταν κάνεις κάτι πέραν της σωματοδομησης σε ένα τυπικό γυμναστήριο. Απλώς να είσαι σίγουρος οτι ταιριάζει και στους γενικότερους στόχους σου ό,τι διαλέξεις.
    Squat: 190kg
    Deadlift: 220kg
    Bench Press: 122.5kg
    Press: 85kg


    "What the hell is wrong with squatting? What are you, afraid? I thought powerlifters were supposed to be big, tough guys. Strap your cock on, leave your pussy at home, put a bar on your back and bend your knees!” – Kirk Karwoski

    "Train like a motherfucker for 10 years, no breaks, no bullshit, nothing but you and the bar, the rack and some chalk!" - Jim Wendler


 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Γυμναστήριο για καλλισθενική στη Καρδίτσα
    By nikost21 in forum Γυμναστήρια & Εξοπλισμός Για Bodybuilding
    Replies: 0
    Last Post: 12-10-20, 16:46
  2. Καλλισθενική άσκηση
    By Brawon7 in forum Συμβουλές Για Νέους Με Το Bodybuilding
    Replies: 2
    Last Post: 16-05-19, 18:20
  3. Γυμναστήριο και Καλλισθενική
    By mofaaa in forum Γενικά Θέματα Bodybuilding & Fitness
    Replies: 18
    Last Post: 24-04-18, 12:17
  4. Καλλισθενικη Γυμναστικη & Διατροφη
    By ATH in forum Γενικά Θέματα Bodybuilding & Fitness
    Replies: 4
    Last Post: 12-12-17, 23:47
  5. Καλλισθενική & Ερωτήσεις.
    By philippos7 in forum Νέα Μέλη Στο Bodybuilders.gr
    Replies: 6
    Last Post: 28-05-14, 12:04

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •