Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Register

Results 1 to 6 of 6
  1. #1
    New Member
    Join Date
    08-02-22
    Posts
    6

    Default Καλημέρα

    Καλημέρα,

    Μόλις γράφτηκα στο forum κυρίως για ιδέες και συμβουλές σε θέματα διατροφής και συμπληρωμάτων.

    Έχω ξεκινήσει συστηματικά προπόνηση και διατροφή αλλά δυστυχώς λόγω σοβαρών προβλημάτων στη μέση δε μπορώ να σηκώσω βάρη και έτσι κάνω μόνο με σωματικό κι ότι καταφέρω! Μετράω θερμίδες συστηματικά και κάνω προπόνηση 4 φορές τη βδομάδα, με μονόζυγο, δίζυγο και παράλληλες μπάρες. Δυστυχώς η πρόοδος χωρίς βάρη πιστεύω είναι πιο αργή και έχει ένα μέγιστο όριο πολύ πιο χαμηλό στη μυϊκή ανάπτυξη αλλά τι να γίνει!

    Πάντως προς το παρόν πηγαίνει καλά, αν και είμαι στη φάση της γράμμωσης εδώ και μήνες.

    Κώστας
    Last edited by gusvou; 08-02-22 at 10:32.

  2. #2
    She-Hulk FoteiniK's Avatar
    Join Date
    18-05-17
    Location
    USS Enterprise (NCC-1701)
    Posts
    2,433

    Default

    Καλως όρισες στο φόρουμ Κώστα!
    Live Long and Prosper

    ♥ Always Exceed Yourself! ♥
    TikTok: https://www.tiktok.com/@iftwithfoteini
    Instagram: https://www.instagram.com/liftwithfoteini

  3. #3
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Posts
    34,856

    Default

    Καλώς όρισες Κώστα στο φόρουμ.
    Με λάστιχα και ασκήσεις με το σώμα σου μπορείς να κάνεις μια αξιοπρεπή προσπάθεια.
    Καλή επάνοδο!

  4. #4
    New Member
    Join Date
    08-02-22
    Posts
    6

    Default

    Σας ευχαριστώ πολύ!

    Προς το παρόν δουλεύω με σωματικό βάρος, και ομολογουμένως κάποιες ασκήσεις είναι ζορικες...!

    Κάποια στιγμή όμως πρέπει να βρω και αποδοτικούς τρόπους να προσθέσω και λάστιχα στη προπόνηση. Πολύ καλή συμβουλή!

  5. #5

    Default

    Καλως ορισες στο φορουμ!
    Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!

    --------------------------------------------------
    - M.Sc.
    - ISSA BODYBUILDING Specialist
    - NSCA Certified Personal Trainer
    - NASM Certified Nutrition Coach


    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner

  6. #6
    Advanced Bodybuilder babisvaleris's Avatar
    Join Date
    22-09-13
    Posts
    1,088

    Default

    Μια χαρα θα οας. Καλη συνεχεια

    Στάλθηκε από το ATU-L31 μου χρησιμοποιώντας Tapatalk


 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Καλημέρα
    By mrkaza in forum Νέα Μέλη Στο Bodybuilders.gr
    Replies: 7
    Last Post: 28-08-12, 14:02
  2. Καλημέρα!
    By Wisdom in forum Νέα Μέλη Στο Bodybuilders.gr
    Replies: 3
    Last Post: 26-08-12, 11:27
  3. Καλημέρα
    By Yannis Kor in forum Νέα Μέλη Στο Bodybuilders.gr
    Replies: 4
    Last Post: 24-08-12, 12:38
  4. Καλημέρα
    By laynas in forum Νέα Μέλη Στο Bodybuilders.gr
    Replies: 5
    Last Post: 20-08-12, 09:40
  5. Καλημερα
    By horror-boy21 in forum Νέα Μέλη Στο Bodybuilders.gr
    Replies: 11
    Last Post: 27-07-08, 22:11

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •