Πηγα και για επανεξεταση σημερα και εχω την αδεια να σηκωσω οτι βαρος θελω χωρις κανενα περιορισμο. Οποτε σταθερα αυξανω τα κιλα για φτασω εκει που ημουν. στα χερια και στα ποδια σχετικα καλα παω, αλλα στο στηθος και στη κοιλια δεν θα μπορουσε να ειναι χειροτερα.
Λογο καιρικων φαινομενων και επειδη δεν ειχαμε παιδικο αυτη την εβδομαδα δεν μπορεσα να παω για τρεξιμο και ειπα να δοκημασω hiit για μηση ωρα, το ολοκληρωσα αλλα σε αρκετα πιο χαμηλο ρυθμο (στις ασκησεις του κορμου) απο οτι ηθελα. Τελως παντων εχω πολυ δρομο ακομα.
Bookmarks