Σύγκριση με άλλους στο γυμναστήριο

[KostasPatisia]

Αρχικά θέλω να σας ευχαριστήσω για τις απαντήσεις σας στο άλλο τόπικ που άνοιξα. Γράφτηκα σε crossfit και ανυπομονώ να ξεκινήσω. Το θέμα μου είναι το εξής, κάθε φορά ο λόγος που σταματάω μετά από λίγους μήνες είναι το γεγονός πως δεν αντέχω να βρίσκομαι σε χώρο με άλλους πιο γυμνασμένους από εμένα. Με κάνουν και αγχώνομαι, νιώθω μπροστά τους πως δεν έχω κάνει κάτι ειδικά δίπλα σε μικρότερους, σηκώνουν περισσότερα βάρη κάνουν τις ασκήσεις πιο σωστά και εγώ νιώθω τόσο λίγος που σταματώ γιατί δεν αντέχω αυτή την ένταση. Και το θέμα δεν είναι απλά η εμφάνιση τους αλλά η υπεροψία που πολλοί έχουν στο πως κινούνται και σε κοιτούν που με βγάζει από τα ρούχα μου. Ντρέπομαι που γράφω κάτι τέτοιο έστω ανώνυμα αλλά δεν θέλω να ξανακάνω το ίδιο λάθος και θα ήθελα να διαβάσω τις εμπειρίες όσων ίσως είχαν παρόμοια συναισθήματα και πως τα διαχειρίστηκαν. Ξέρω πως πρέπει να κοιτάζω τη δουλειά μου άλλα για κάποιο λόγο δεν μπορώ. Ειδικά στα αποδυτήρια νιώθω ένα σκουπίδι. Φανταστείτε την τελευταία φορά που ήμουν στο γυμναστήριο το 2019 λιποθύμησα στα χέρια του γυμναστή μου πάνω στην ένταση να έχω τελειώσει ως τις 9 που μαζεύοταν οι περισσότεροι.

[Musclemar]

Φιλε μου το περιβαλλον στο οποιο γυμναζομαστε ειναι μεγιστης σημασιας. Αν συμβαινει αυτο που περιγραφεις, καλο θα ηταν να αλλαξεις γυμναστηριο ή να πηγαινεις διαφορετικες ωρες.

[babisvaleris]

KostasPatisia το να πίέζεις τον εαυτό σου μόνο ζημιές μπορεί να σου προσφέρει και δυστυχώς κανένα όφελος. Άλλαξέ το με κάποιο τρόπο αν νιώθεις έτσι.

[Greg0ry]

-Δυστυχως με αυτο που προκαλεις στον εαυτο σου διοτι ειναι καθαρα ψυχολογικο απλα σε κρατας πισω απο το να γινεις καλυτερος στο γυμναστηριο δεν πας να γινεις καλυτερος απο καποιον αλλον αλλα να γινεις καλυτερος απο εσενα ο μονος που συγκρινεις ειναι ο εαυτος σου ανταγωνιζεσαι μονο εσενα αν βλεπεις καποιον καλυτερο απο εσενα μην το βλεπεις αρνητικα αλλα δες το θετικα οτι και εσυ καποια στιγμη θα καταφερεις να φτασεις εκει και γιατι οχι να το ξεπερασεις.

-Ολοι απο καπου ξεκινησαμε κανεις δεν ηταν ετσι απο πριν ολοι εχουν καταβαλει προσπαθεια και αυτο θα πρεπει να ειναι σεβαστο, το αν κοιτανε υπεροπτικα ή εχουν υφακι ειναι αλλο θεμα οι περισσοτεροι ειναι ψωνια δυστυχως σε αυτο το χωρο αυτο εχει να κανει με το χαρακτηρα του ανθρωπου.

-Θα πρεπει να μαθεις πως οταν βρισκεσαι στο γυμναστηριο να εισαι focus στη δουλεια που εχεις να κανεις και να φυγεις απο εκει μεσα νικητης μην ασχολεισαι ποιος περπαταει ποιος κοιταει ποιος ειναι καλυτερος ή οχι εσυ εχεις εναν στοχο αυτο θα πρεπει να κοιτας μονο και να μπαινεις μεσα να κανεις την δουλεια.
Ο κοσμος να καιγεται εξω εσυ μεσα θα εισαι και θα δουλευεις συγκεντρωμενα ωστε να βγεις καλυτερος.

-Οσα γυμναστηρια και να αλλαξεις οσα διαφορετικα ωραρια και να πας παντα θα κατσει να βρεθει καποιος που ισως να ειναι ''καλυτερος'', ''δυνατοτερος'' απο εσενα αυτο που πρεπει να δουλεψεις ειναι το μεσα σου τι στοχο εχεις? που θες να φτασεις? τι ειναι πιο σημαντικο για εσενα?

-Μιλα με τον εαυτο σου δες τι ειναι ποιο σημαντικο για σενα φευγωντας απο αυτη τη κατασταση απλα παραδιδεις τα οπλα σου αρεσει αυτο αν οχι κανε κατι οσο το αφηνεις να συμβαινει ο μονος που χανει εισαι εσυ!

Εγω οταν βρισκομαι στο γυμναστηριο παω για να κερδισω τον εαυτο μου δεν με απασχολει τι κανει ο καθενας τι συμβαινει στο κοσμο ολο ,ας ειναι ολοι καλυτεροι ας ειμαι ο πιο αδυναμος δεν εχει καμια σημασια για εμενα αυτο που με νοιαζει ειναι να βγω νικητης γιατι εχω εναν στοχο!

[KostasPatisia]

-Δυστυχως με αυτο που προκαλεις στον εαυτο σου διοτι ειναι καθαρα ψυχολογικο απλα σε κρατας πισω απο το να γινεις καλυτερος στο γυμναστηριο δεν πας να γινεις καλυτερος απο καποιον αλλον αλλα να γινεις καλυτερος απο εσενα ο μονος που συγκρινεις ειναι ο εαυτος σου ανταγωνιζεσαι μονο εσενα αν βλεπεις καποιον καλυτερο απο εσενα μην το βλεπεις αρνητικα αλλα δες το θετικα οτι και εσυ καποια στιγμη θα καταφερεις να φτασεις εκει και γιατι οχι να το ξεπερασεις.

-Ολοι απο καπου ξεκινησαμε κανεις δεν ηταν ετσι απο πριν ολοι εχουν καταβαλει προσπαθεια και αυτο θα πρεπει να ειναι σεβαστο, το αν κοιτανε υπεροπτικα ή εχουν υφακι ειναι αλλο θεμα οι περισσοτεροι ειναι ψωνια δυστυχως σε αυτο το χωρο αυτο εχει να κανει με το χαρακτηρα του ανθρωπου.

-Θα πρεπει να μαθεις πως οταν βρισκεσαι στο γυμναστηριο να εισαι focus στη δουλεια που εχεις να κανεις και να φυγεις απο εκει μεσα νικητης μην ασχολεισαι ποιος περπαταει ποιος κοιταει ποιος ειναι καλυτερος ή οχι εσυ εχεις εναν στοχο αυτο θα πρεπει να κοιτας μονο και να μπαινεις μεσα να κανεις την δουλεια.
Ο κοσμος να καιγεται εξω εσυ μεσα θα εισαι και θα δουλευεις συγκεντρωμενα ωστε να βγεις καλυτερος.

-Οσα γυμναστηρια και να αλλαξεις οσα διαφορετικα ωραρια και να πας παντα θα κατσει να βρεθει καποιος που ισως να ειναι ''καλυτερος'', ''δυνατοτερος'' απο εσενα αυτο που πρεπει να δουλεψεις ειναι το μεσα σου τι στοχο εχεις? που θες να φτασεις? τι ειναι πιο σημαντικο για εσενα?

-Μιλα με τον εαυτο σου δες τι ειναι ποιο σημαντικο για σενα φευγωντας απο αυτη τη κατασταση απλα παραδιδεις τα οπλα σου αρεσει αυτο αν οχι κανε κατι οσο το αφηνεις να συμβαινει ο μονος που χανει εισαι εσυ!

Εγω οταν βρισκομαι στο γυμναστηριο παω για να κερδισω τον εαυτο μου δεν με απασχολει τι κανει ο καθενας τι συμβαινει στο κοσμο ολο ,ας ειναι ολοι καλυτεροι ας ειμαι ο πιο αδυναμος δεν εχει καμια σημασια για εμενα αυτο που με νοιαζει ειναι να βγω νικητης γιατι εχω εναν στοχο!

σε ευχαριστώ για την απάντηση σου ! Κοίτα το γελοίο είναι πως εγώ προσωπικά δεν θέλω να γίνω αυτό που θέλουν οι περισσότεροι, πολλές φορές σκέφτομαι πως αυτή η εμμονή με το σώμα είναι η απόλυτη γελοιότητα και κεκαλυμμένη ανασφάλεια, μου φτάνει να έχω ένα αθλητικό σώμα αλλά παρόλα αυτά όταν παρατηρώ αυτή την πόρωση εκεί μέσα νιώθω πως κάνω κάτι κακό που δεν είμαι τόσο πωρωμένος, που δεν μετράω τις θερμίδες μου, που τρώω ότι να ναι..

[Kardoula]

Αρχικά θέλω να σας ευχαριστήσω για τις απαντήσεις σας στο άλλο τόπικ που άνοιξα. Γράφτηκα σε crossfit και ανυπομονώ να ξεκινήσω. Το θέμα μου είναι το εξής, κάθε φορά ο λόγος που σταματάω μετά από λίγους μήνες είναι το γεγονός πως δεν αντέχω να βρίσκομαι σε χώρο με άλλους πιο γυμνασμένους από εμένα. Με κάνουν και αγχώνομαι, νιώθω μπροστά τους πως δεν έχω κάνει κάτι ειδικά δίπλα σε μικρότερους, σηκώνουν περισσότερα βάρη κάνουν τις ασκήσεις πιο σωστά και εγώ νιώθω τόσο λίγος που σταματώ γιατί δεν αντέχω αυτή την ένταση. Και το θέμα δεν είναι απλά η εμφάνιση τους αλλά η υπεροψία που πολλοί έχουν στο πως κινούνται και σε κοιτούν που με βγάζει από τα ρούχα μου. Ντρέπομαι που γράφω κάτι τέτοιο έστω ανώνυμα αλλά δεν θέλω να ξανακάνω το ίδιο λάθος και θα ήθελα να διαβάσω τις εμπειρίες όσων ίσως είχαν παρόμοια συναισθήματα και πως τα διαχειρίστηκαν. Ξέρω πως πρέπει να κοιτάζω τη δουλειά μου άλλα για κάποιο λόγο δεν μπορώ. Ειδικά στα αποδυτήρια νιώθω ένα σκουπίδι. Φανταστείτε την τελευταία φορά που ήμουν στο γυμναστήριο το 2019 λιποθύμησα στα χέρια του γυμναστή μου πάνω στην ένταση να έχω τελειώσει ως τις 9 που μαζεύοταν οι περισσότεροι.

Aγαπητέ Κώστα,

όλο αυτό το στρες που έχεις, το προκαλείς εσύ ο ίδιος στον εαυτό σου. Και ξέρεις γιατί; Γιατί στο χέρι σου είναι να επιτρέπεις στους γύρω σου κατα πόσο θα σε επηρρεάσουν.
Έχε εμπιστοσύνη στον εαυτό σου. Δεν ξέρω αν συμβαίνει το ίδιο και σε άλλους τομείς της ζωής σου , αλλά αν θες να επιβιώσεις πρέπει να πάρεις τ απάνω σου. Γράφτους όλους στα @@ σου (συγνώμη για την έκφραση). ΚΑΝΕΝΑΣ μα κανένας δεν μπορεί αν ΕΣΥ δεν το αφήνεις, να σε κάνει να νιώθεις όπως μας περιγράφεις.
Αν δεις ότι δεν μπορείς να είσαι καθόλου σε αυτο το περιβάλλον, άλλαξε γυμναστήριο. Αλλά αυτό δεν είναι λύση, είναι πασάλειμμα.
Μην είσαι ηττοπαθής, μην υποτιμάς τον εαυτό σου και θα το ξανά γράψω... μην επιτρέπεις σε άλλους να σε κάνουν να νιώθεις έτσι. \
Όλα στο χέρι σου είναι φίλε.

[Achillezzz]

σε ευχαριστώ για την απάντηση σου ! Κοίτα το γελοίο είναι πως εγώ προσωπικά δεν θέλω να γίνω αυτό που θέλουν οι περισσότεροι, πολλές φορές σκέφτομαι πως αυτή η εμμονή με το σώμα είναι η απόλυτη γελοιότητα και κεκαλυμμένη ανασφάλεια, μου φτάνει να έχω ένα αθλητικό σώμα αλλά παρόλα αυτά όταν παρατηρώ αυτή την πόρωση εκεί μέσα νιώθω πως κάνω κάτι κακό που δεν είμαι τόσο πωρωμένος, που δεν μετράω τις θερμίδες μου, που τρώω ότι να ναι..

Βάλε τους στόχους σου και δες σιγά σιγά τι μπορείς να κάνεις για να τους πετύχεις. Ελπίζω να βρεις ένα γυμναστηριο με λιγότερη αρνητικότητα.

Αν θες να μετράς, μέτρα. Αν θες να τρως ότι να ναι, είσαι ελεύθερος. Δεν χρειάζεταί να τα κάνεις όλα στο 100% για να δεις αποτέλεσμα.

[digger]

Φίλε μάλλον βρίσκεσαι σε ακατάλληλο γυμναστήριο ή μάλλον σε γυμναστήριο με ακατάλληλους πελάτες.
Άλλαξε το με ένα πιό φιτνες.
Απορώ και πώς πήγες και γράφτηκες κρόσφιτ, που μέσα στη δομή του είναι το ψυχολογικό στρες..

[guest8090]

το θεμα ειναι οτι δινονται απαντησεις.... σε ενα τετοιο κειμενο......κριμα που δεν εχω πολλα μαλλια...-))) ελπιζω ο γυμναστης σου που λιποθυμησες..αν....χαχα ...στα χερια του να καταλαβε το λογο...-))))επισης κριμα διοτι δεν διαβασες εμπειριες αλλων.....-)))

[JohnBV]

Φίλε μου πάντα να θυμάσαι ότι ο μοναδικός αντίπαλος είναι ο εαυτός σου και κανένας άλλος. Πότε να μην μπαίνεις στην διαδικασία σύγκρισης με άλλους. Εάν πχ αυξήσεις τα κιλά στον πάγκο από 40 σε 50 να είσαι χαρούμενος γιατί προοδεύεις και γίνεσαι καλύτερος και όχι να στεναχωριέσαι επειδή ο διπλανός σου κάνει 100.

Αυτό που πιστεύω είναι πως σε πολλές πτυχές της ζωής όταν μπαίνουμε σε διαδικασία σύγκρισης με άλλους είναι αιτία μιζέριας/κατάθλιψης. Γιατί ο χ έχει καλύτερο αυτοκίνητο από μένα ; Γιατί ο ψ έχει πιο πολλά λεφτά από μένα; Γιατί ο z είναι πιο γραμμωμένος από μένα;

Μην σκέφτεσαι τίποτα. Κάνε αυτό που σου αρέσει με σκοπό να προοδεύσεις όχι με σκοπό να γίνεις καλύτερος από τον x,y,z.