Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Register

Results 1 to 3 of 3
  1. #1
    Pumping Iron DORA83's Avatar
    Join Date
    04-02-22
    Posts
    370

    Default Αναζητηση βιντεο γυμναστικης

    Καλησπερα σας,
    ψαχνω για καποιο καινουργειο βιντεο γυμναστικης, μεχρι τωρα εκανα τα βιντεο της Pam Reif αλλα ιδιαίτερα στα ποδια δεν με καλύπτει πλεον οποτε ψαχνω κατι πιο σκληρο. Κατα προτίμηση με βαρη. Σκέφτηκα να δοκιμάσω τα βιντεο της Caroline Girvan, που απο οτι ειπα εχει πολλα με βαρη. Τα εχει δοκιμάσει κανεις; Ειναι αποτελεσματικό; Και κατι πιο σημαντικό ακομα η εκτέλεση των ασκήσεων ειναι σωστη; Εγω δεν μπορω να το κρίνω αυτο ακομα και απλως αντιγράφω οτι κανει. Επησης εχει ξεχωριστά προγράμματα για καθε μυϊκή ομαδα σχεδον, ποιο να τα δουλέψω και ποιο να συνδυαστεί με πιο;
    Ευχαριστω

  2. #2
    She-Hulk FoteiniK's Avatar
    Join Date
    18-05-17
    Location
    USS Enterprise (NCC-1701)
    Posts
    2,433

    Default

    Δες αυτό το topic, έχει πολλά μαζεμένα:

    Προγράμματα Ασκήσεων Γυμναστικής Στο Σπίτι - Βίντεο YouTube

    Εγώ προσωπικά κάνω της Chloe Ting αυτό το διάστημα, ειδικά τα βίντεο του Get Fit προγράμματός της είναι πολύ δυνατά!
    Live Long and Prosper

    ♥ Always Exceed Yourself! ♥
    TikTok: https://www.tiktok.com/@iftwithfoteini
    Instagram: https://www.instagram.com/liftwithfoteini

  3. #3
    Pumping Iron DORA83's Avatar
    Join Date
    04-02-22
    Posts
    370

    Default

    Ευχαριστώ για τα λινκ που έστειλες Φωτεινή, τα κοιταξα αλλα τελικα δοκημασα 2 βιντεακια - 1ω και 20 λεπτα συνολικα (για ποδια) της caroline girvan με πολυ μικροτερα βαρη, με 5κιλα δηλ. Και κοντεψα να δαγκώσω τα χερια μου μου απο το πονο στα σκουατς. Τωρα ειμαι πιασμενη για τα καλα. Οποτε ειναι αρκετα σκληρο... Και αυτη το εκανε με 12 κιλα βαρη. Τελως παντων καποια στειγμη θα το κανω και εγω με πιο μεγαλο βαρος...


 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Προγράμματα Ασκήσεων Γυμναστικής Στο Σπίτι - Βίντεο YouTube
    By FoteiniK in forum Προγράμματα Και Ασκήσεις
    Replies: 41
    Last Post: 13-10-21, 12:06
  2. Σε Αναζήτηση Ιδανικής Γυμναστικής
    By narcsoul in forum Συμβουλές Για Νέους Με Το Bodybuilding
    Replies: 36
    Last Post: 07-07-21, 16:59
  3. Kai Greene - Νέα & Βίντεο!!
    By Musclemar in forum Νέα Bodybuilding Εξωτερικού
    Replies: 63
    Last Post: 26-12-17, 22:39
  4. Αναζήτηση Σχολής Γυμναστικής
    By Chris.Balboa in forum Off Topic
    Replies: 0
    Last Post: 16-08-11, 01:34

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •