Καλησπέρα, θα ήθελα αν έχετε να μου δώσετε κάποιες συμβουλές αναφορικά με το πως μπορώ να καταναλώσω αρκετές θερμίδες μέσα στη μέρα, μια που στόχος είναι να βάλω κιλά και όγκο. Για κάποιο λόγο το στομάχι μου φουλάρει υπερβολικά εύκολα θα έλεγα, ειδικά αν το φαγητό είναι και βαρύ. Σήμερα για παράδειγμα, είμαι με ένα πιάτο καρμπονάρα από το μεσημέρι και νιώθω πως το στομάχι είναι φουλ με αποτέλεσμα να μην μπορώ να φάω άλλο. Σε ορισμένες περιπτώσεις μάλιστα έχω και πόνο λόγω του φαγητού στο δεξιά πρώτο κοιλιακό, κάτι σαν φούσκωμα. Προσπαθώ να βρω τρόπο/ους να παίρνω τις απαραίτητες θερμίδες, χωρίς να έχω αυτό το θέμα μέσα στη μέρα. Οποιαδήποτε βοήθεια είναι ευπρόσδεκτη.
Bookmarks