Originally Posted by
vagosofron
-Βλέπω πως τόσο οι μπάρες όσο και οι δίσκοι έχουν μεγέθη όπως φ28,φ30.
Θα πρέπει να πάρω ίδιο μέγεθος ακριβώς, μπάρα και δίσκου?
Οι μπάρες με πάχος Φ28 ( 28 χιλιοστά δηλαδή) παίρνουν ανγκαστικά πλάκες με τρύπα φ28 ( αν και η τρύπα τους είναι λίγο μεγαλύτερη για να περνάει η μπάρα).
Οι μπάρες Φ50 ( και όχι Φ30) είναι οι ολυμπιακού τύπου και παίρνουν τις πλάκες με τη μεγάλη τρύπα.
-Οι μπάρες έχουν διάφορα μήκοι όπως 1,20 1,53 1,68
Ποιόν ρόλο παίζει αυτο?
Πως μπορώ να καταλάβω ποιό είναι το ιδανικό μήκος που χρειάζομαι?
Το μήκος τους καθορίζει και τον τρόπο που θα τις χρησιμοποιείς.
Μία κοντή μπάρα δεν θα είναι κατάλληλη για να κάνεις πιέσεις πάγκου, αλλά έλξεις δικεφάλου πχ.
Και με μία των 1.80m μπορείς να τα κάνεις όλα, αρκεί να χωράει στον χώρο που γυμνάζεσαι ( δεν θα βολεύει αν χρειάζεσαι gps για στρίψεις στο δωμάτιο με μία μεγάλη μπάρα)
Επίσης, οι μεγαλύτερες θα είναι και λίγο βαρύτερες ( όχι κάτι το ιδιαίτερο)
Το βάρος των απλών βιδωτών κυμαίνεται κοντά στα 10 κιλά συνήθως, ενώ των ολυμπιακών κοντά στα 20 ( υπάρχουν και ελαφρύτερες όμως).
Άν έχεις αρκετό χώρο και θέλεις να πάρεις μία μπάρα, τότε θα επέλεγα μία στα 1.80m ( υπάρχουν και 2μετρες).
-Τα κουμπώματα για τους δίσκους στην μπάρα απότι βλέπω είναι τα βιδωτά κολάρα και τα μανταλάκια.
Έχουν κάποια διαφορά ή να πάρω όποιο τύχει?
Αυτες που έχουν λείες άκρες, θέλουν ή μπανταλάκια ( όχι ρούχων) ή κάποια κολάρα τα οποία έχουν πάνω τους μια βίδα την οποία σφίγγεις με το χέρι.
Αυτές με τις σπιρωτές άκρες χρησιμοποιούν ένα βιδωτό κολάρο.
Συνήθως οι μπάρες Φ28 έχουν σπίρωμα, αλλά όλες οι ολυμπιακού τύπου χρειάζονται μανταλάκια.
-Θα ήθελα να μάθω την διαφορά ανάμεσα στους δίσκους με επένεδυση λάστιχο,από μαντέμι και τους tpu.
Ποιον μου προτείνετε να αγοράσω ως αρχάρια?
Θα τους πάρω ανάποδα...οι TPU είναι οι πιο οικονομικοί γιατί, αν δεν κάνω λάθος, εσωτερικά έχουν άμμο (?)
Οι μαντεμένιοι είναι οι κλασσικοί και πιο διαδεδομένοι.
Οι επενδεδιμένοι με καουτσούκ είναι οι πιο ακριβοί.
Αν θα γυμνάζεσαι πάνω σε πλακάκι χωρίς κάποια επένδυση και μπορείς, πάρε με επένδυση καουτσούκ.
Αν δεν θέλεις να ξοδέψεις πολλά, τότε κοίτα στις αγγελίες για μαντεμένιους και πάρε λιγότερους με καουτσούκ.
TPU δεν θα τους συνιστούσα, λόγω εύθραυστου υλικού.
Έχεις σκεφτεί τι είδους γυμναστική θέλεις να κάνεις?
Πιστεύω να βοήθησα.
Καλως ήρθες και καλές προπονήσεις
Bookmarks