Καλησπερα φιλοι.
Μια φορα το χρόνο οποτε ανεβασω κιλα στα dumbell curls παθαίνω τραυματισμο στον αριστερό αγκωνα.
Αυτο εγινε κ τωρα.
Με ποναει σε ολα τα bicep curls. Εκτός απο hammer curls. Εχετε καμια ιδεα για αλλες ασκησεις εκτος απο hammers για δικεφαλα που δεν ενοχλούν αγκωνα;
Ευχαριστώ
Bookmarks