Προσφατα ειδα ενα βιντεακι στο Youtube του αγαπημένου μου Greg Doucette
"Heart Rate And Fat Loss || Cardio Vs. Weights"
Ισχυριζεται οτι με την αεροβια καις περισσοτερες θερμιδες απο ότι με το να σηκωνεις βαρη στο γυμναστηριο.
Το στηριζει στο οτι με την αεροβια, ο μεσος ορος των παλμων της καρδιας ειναι μεγαλύτερος απο το μεσο ορο αυτων, οταν σηκώνεις βαρη.
Αυτο που αναρωτιέμαι ειναι:
παιζουν ρολο ΜΟΝΟ οι παλμοι της καρδιας στο ποσες θερμιδες θα καψεις?
Bookmarks