Καλημέρα,
είμαι καινούργιος στο φόρουμ και αρχάριος στη γυμναστική. Διάβαζα τα καρφιτσωμένα ποστ για αρχάριους και δε βρήκα πληροφορίες σχετικά με τη σωστή προθέρμανση (ίσως να μην παρατήρησα). Έχει κάποιος συμβουλές ή λινκ προς ποστ για σωστή προθέρμανση?
Bookmarks