Καλησπέρα φιλοι. Θα ήθελα την γνώμη σας για τα PR μου, εαν είναι σε καλο επίπεδο για τα κιλαμου δηλαδή. Πιστεύω πως ολα είναι εντάξει με μια μικρή εξαίρεση στα καθίσματα. Είμαι 60 κιλα. Μέγιστη επανάληψη ολα.
Πιέσεις στήθους στον Πάγκο 90 κιλα
Καθίσματα 90 κιλα
Άρσεις θανάτου 135 κιλα
Πιέσεις ώμων 49 κιλα
Bookmarks