Καλησπέρα σας ! Προσπαθώ να οργανώσω τα macros της διατροφής μου και δεν γνωρίζω αν πρέπει να υπολογίζω τα θρεπτικά που προέρχονται από σαλάτες και ιδιαίτερα τους υδατάνθρακες ! Πχ αν έχω 200 γραμμάρια μπρόκολο σε κάθε μεγάλο γεύμα υπολογίζω τους υδατάνθρακες που προσφέρει κανονικά όπως του ρυζιού ?
Bookmarks