Γενικά ασχολούμαι με την γυμναστική όσο θυμάμαι τον εαυτό μου, βέβαια τα τελευταία χρόνια τα είχα ψιλοπαρατησει λόγω χρόνου και οικογένειας. Το τελευταίο εξάμηνο όμως οργάνωσα καλύτερα τον χρόνο μου και με αυστηρή διατροφή και συστηματική γυμναστική με βάρη έχω φτάσει σε αυτό το αποτέλεσμα και συνεχίζουμε.....
Ξεκινησα στα 87 κιλά και τώρα είμαι 77 με 1,77 ύψος 39 χρονών
Το επόμενο διάστημα σκέφτομαι συντήρηση σε αυτά τα κιλά και από Σεπτέμβρη να ανεβάσω θερμίδες για να βάλω όγκο
Δεκτές οι οποίες παρατηρήσεις
Bookmarks