Καλησπέρα σε όλους και καλώς σας βρήκα

Ετων 43 κλεισμένα πλέον.. 1.82 M και 91 κιλά με πρόσφατη ΛΙΠΟΜΕΤΡΗΣΗ 25% λίπος και αρκετά αφυδατωμενος.
Στόχος προφανώς η απώλεια λίπους, ιδιαίτερα του σπλαχνικου που μετρήθηκε οριακά.
Αδύνατος εμφανισιακά, ωστόσο υπάρχει λιπακι σε κοιλιά, πλαϊνά σωσίβια και στα μπούτια περιμετρικά ????????

Ξεκίνησα διατροφή και σε διατροφολόγο ο οποίος με παίζει μεταξύ 1100 και 1300 θερμίδων την ημέρα, σε συνδυασμό με 5ημερη γυμναστική με βάρη και 30 λεπτά διάδρομο μετά από αυτά.

Πως σας ακούγονται;;; μηπως παίρνω λίγες θερμίδες;;;;
Έχετε κάποια συμβουλή από εμπειρία;;;