Hello and welcome to our community! Is this your first visit?

Results 1 to 3 of 3
  1. #1
    Pumping Iron DORA83's Avatar
    Join Date

    Default Protein bars με φουντουκια

    Ειπα να δοκημασω κατι καινουργιο, βγηκαν πολυ καλες αλλα εχουν ενα μειωνεκτημα δυσκολα σταματαω να φαω μονο ενα....
    Τα υλικα που εβαλα
    30γρ πρωτεινη αρακα
    50γρ φυστικοβουτηρο
    15γρ σιροπι σφαιδαμου
    15γρ μελι
    25γρ αλεσμενα φουντουκια
    20γρ (σχεδον) γαλα φουντουκιου-βρωμης
    50γρ κουβερτουρα για επικαληψη απο πανω μονο

    Την συνταγη την βρηκα εδω (https://proteinpow.com/2020/05/almond-protein-bars.html ) και το αλλαξα λιγο αναλογα με τα υλικα που ειχα.
    Attached Images Attached Images
    • File Type: jpg 1.jpg (14.9 KB, 10 views)

  2. #2
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date


    Eυχαριστούμε πολυ για τη συνταγή!
    Αντί για πρωτεΐνη αρακά (για όσους είναι βίγκαν) μπορούμε να βάλουμε whey.

  3. #3


    Φουντουκια + σοκολατα = nutella!!
    Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!

    - M.Sc.
    - ISSA BODYBUILDING Specialist
    - NSCA Certified Personal Trainer
    - NASM Certified Nutrition Coach
    - 25+ Χρόνια Εμπειρίας

    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner


Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. protein bars
    By flou in forum Συμπληρώματα Διατροφής Bodybuilding
    Replies: 2
    Last Post: 28-02-08, 19:38
    By slr in forum Συμπληρώματα Διατροφής Bodybuilding
    Replies: 0
    Last Post: 04-08-06, 07:10
  3. Protein Bars
    By damian in forum Συμπληρώματα Διατροφής Bodybuilding
    Replies: 0
    Last Post: 24-04-05, 00:38


Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts