Μπαρες πρωτεινης με φυστικοβουτηρο και σοκολατα

[DORA83]

Χθες πειραματηστηκα και πετυχε αρκετα καλα, εφτιαξα μπαρες 2 επιπεδων με επικαληψη σοκολατας. Μετα κρατιουνται στη καταψύκτη και πριν το τρωμε το αφηνουμε κανα 5 λεπτο για να μαλακωσει το φυστικοβουτηρο.
Λοιπων τα υλικα ειναι για την βαση,
2 κσ βρωμη, 2 κσ πρωτεινη σιτου (αυτο ειχα μονο αλλα υποθετω μπορει να μπει και πρωτεινη ριζιου), 2 κσ φυστικοβουτηρο, 1 κσ μελι, 1 κσ αποξηραμενο γαλα, 80 μλ γαλα αμυγδαλου (μπορει να θελει λιγο περισσοτερο η λιγοτερο αναλογα με την πρωτεινη), 1 κσ κακαο.
Για την δευτερη στωση, 2 κσ φυστικοβουτηρο, μησο ποτηρι φουντουκια χοντροκομμεννα.
Και στο τελος 120γρ κουβερτουρα με στεβια.
Τα βαζουμε σε ταπερακι καλα πατημενο και μπαινει για μηση ωρα στην καταψυκτη. Αφειφουμε με το φυστηκοβουτηρο, πασπαληζουμε με φουντουκια και ξαναμπαινει στην καταψυκτη για καμια ωρα. Περιχυνουμε με λιωμενη κουβερτουρα.
7.JPG

[babisvaleris]

ταλέντο στον πάγκο της κουζίνας! μπράβο!