Νέος και εγώ εδώ και θα ήθελα μια μικρή πρώτη βοήθεια. Λοιπόν είμαι 32, 175 ύψος και 79 κιλά. Μετά από ένα ατύχημα αποφάσισα να δυναμώσω σωστά το σώμα μου και ψάχνομαι πολύ πλέον και για αυτό γράφτηκα και εδώ. Πάω σε ένα μικρό γυμναστήριο της περιοχής μου και έχει τα απολύτως βασικά μέσα. Το θέμα είναι ότι άρχισα την Δευτέρα το πρόγραμμα upper - lower που υπάρχει εδώ και πέρα, λόγος είναι ότι βαρέθηκα τις κονσέρβες που δίνουν οι ιδιοκτήτες- γυμναστές. Το θέμα μου είναι ότι αύριο έχω μια άσκηση, ελξεις στην τροχαλια με αναποδη λαβή και αυτό δεν μπορώ να το κάνω εκεί μέσα. Με ποια θα μπορούσα να την αντικαταστησω;; ευχαριστώ όποιον και αν ασχοληθεί!!!
Bookmarks