Ιμάντες τύπου TRX ή βάρη?

[KtMk]

Για την απώλεια σωματικού λίπους και για μία Α' γράμμωση προτείνεται την χρήση ιμάντων τύπου TRX ή τα βάρη?.
Επίσης, πόσες φορές πρέπει να γυμνάζομαι την βδομάδα για να δω το αποτέλεσμα που θέλω?.

[Greg0ry]

Καλησπερα , η απωλεια σωματικου λιπους δεν προερχεται απο την προπονηση με αντιστασεις αλλα μεσω της διατροφης.
Ο σκοπος της προπονησης με αντιστασεις ειναι για να μας βοηθησουν να αναπτυξουμε την μυικη μας μαζα σε συνδυασμο με την διατροφη.
Αναλογα το επιπεδο και τον στοχο, αν βρισκεσαι στην κατηγορια του αρχαριου θα προτεινα να ξεκινησεις οσο πιο απλα γινεται για παραδειγμα 3 προπονησεις ανα εβδομαδα σε συνδυασμο με διατροφη.
Τα βαρη ειναι η καλυτερη επιλογη που εχεις δεν υπαρχει καμια συγκριση με το TRX με τα βαρη θα δεις πιο γρηγορα αλλαγες στο σωμα σου και θα εχεις πολλα περιθωρια προοδου.

[GEOZN8]

Και στα 2 θα δεις πολύ καλά αποτελέσματα το παν είναι η σωστή διατροφή η επιμονή και η υπομονή. Από ένα σημείο και μετά για περισσότερη μυϊκή ανάπτυξη θα επέλεγα τα βάρη. Αλλά μπορείς να ξεκινήσεις trx για αρχή και αφού φτάσεις ένα επίπεδο και μείνεις στάσιμη μετά κάνεις καθαρά βάρη κλπ.