Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Register

Results 1 to 5 of 5
  1. #1
    Senior Bodybuilder Hanos's Avatar
    Join Date
    05-04-11
    Posts
    1,421

    Default Κλειστό Γυμναστήριο Για Το Καλοκαίρι - Τι Κάνουμε;

    Παιδιά καλησπερα. Εκλεισε το γυμναστήριο για 18 μέρες.
    Τι κανουμε τωρα;
    Κανα τρεξιμο εξω οκ.
    Για εναν που εκανε βαρη 6 φορες τη βδομαδα, το τρεξιμο δε λεει κατι.
    Εχουμε τιποτα ιδέες για bodyweight ρουτινες;
    Αντε κ κανα μονοζυγο σε καμια παιδικη χαρα..
    Ευχαριστώ
    Get big or die trying!

  2. #2
    Senior Bodybuilder ΜΕΜΟΣ's Avatar
    Join Date
    07-01-11
    Location
    ΑΓΙΑ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ
    Posts
    1,288

    Default

    Εγω που είμαι διακοπές κάνω ενα κυκλικό πριν το ντους. Ελξεις πους απς σκουοτ και μερικές ασκήσεις με κάτι 4κιλα αλτηράκια. Ίσα να κρατηθώ
    Rome wasn't built in a day

  3. #3
    Junior Bodybuilder Panosdes's Avatar
    Join Date
    26-04-15
    Posts
    221

    Default

    Quote Originally Posted by Hanos View Post
    Παιδιά καλησπερα. Εκλεισε το γυμναστήριο για 18 μέρες.
    Τι κανουμε τωρα;
    Κανα τρεξιμο εξω οκ.
    Για εναν που εκανε βαρη 6 φορες τη βδομαδα, το τρεξιμο δε λεει κατι.
    Εχουμε τιποτα ιδέες για bodyweight ρουτινες;
    Αντε κ κανα μονοζυγο σε καμια παιδικη χαρα..
    Ευχαριστώ
    Κοιταξε αν εχεις στη περιοχη σου καποιο ανοικτο γυμναστηριο + αν καποιος γνωστος σου εχει οργανα σπιτι του να κανετε παρεα

  4. #4
    Advanced Bodybuilder babisvaleris's Avatar
    Join Date
    22-09-13
    Posts
    927

    Default

    18 μέρες δεν είναι λίγες. Βρες το μάνιουαλ της καραντίνας.

  5. #5

    Default

    Ειχα γραψει εδω προγραμμα μονο με το βαρος του σωματος:

    Πρόγραμμα Προπόνησης Για Το Σπίτι Τώρα Που Τα Γυμναστήρια Είναι Κλειστά

    M.Sc., NSCA-CPT, NASM-CNC.

    Μεγάλες Προσφορές Συμπληρωμάτων Διατροφής
    <=== Κλίκ Εδώ

    "Bodybuilding isn't the thing. It's the thing that gets us to the thing." ~ K.M.

    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner


 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Καλοκαιρι δουλεια γυμναστηριο
    By Manigga in forum Διατροφή Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 8
    Last Post: 26-05-17, 21:17
  2. Κλειστό Γυμναστήριο Καυτατζόγλειου.
    By AAA+++ in forum Γυμναστήρια & Εξοπλισμός Για Bodybuilding
    Replies: 5
    Last Post: 16-11-15, 23:23
  3. Γυμναστική Στο Σπίτι Επειδή Το Γυμναστήριο Είναι Κλειστό
    By WoopTiWoo in forum Συμβουλές Για Νέους Με Το Bodybuilding
    Replies: 3
    Last Post: 24-12-13, 18:40
  4. Replies: 17
    Last Post: 17-08-11, 21:09

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •