Λοιπόν, έψαχνα ένα σνακ που να έχει καλό υδατάνθρακα, αλλά να μην είναι τόσο μπελαλίδικο όσο άλλα. Επιπλέον ήθελα μαξ 3-4 υλικά.
Εχουμε και λέμε :
·80 γρ βρώμη ολικής με κομματάκια σοκολάτας (γενικά χρησιμοποιώ την σκέτη, αλλά στα «γλυκά» βάζω αυτή για την τσαχπινιά στην γεύση)
·110 γρ μπανάνα ώριμη (τις είχα για πέταμα οριακά φανταστείτε)
·2 μέτρια αυγά (τα έβαλα ολόκληρα, δεν με πείραζε να έχουν και λίγα καλά λιπαρά), εμένα μου βγήκαν 105 γρ
·1 κουταλάκι του γλυκού baking powder
·10 γρ 100% αμυγδαλοβουτυρο
Δεν προσέθεσα ελαιόλαδο, όμως διαθέτω θήκες σιλικόνης (έχει πολύ οικονομικές στα Vicko). Δεν μου κόλλησαν καθόλου.
Δεν τα χτύπησα σε μουλτι, απλά έλιωσα τη μπανανα με το πιρούνι, προσέθεσα και τα υπόλοιπα υλικά και ανακάτεψα.
Ψηνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 180 στον αέρα
Αν τα δοκιμάσετε, καλή απόλαυση
Bookmarks