Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Register

Results 1 to 2 of 2
  1. #1
    Pumping Iron DORA83's Avatar
    Join Date
    04-02-22
    Posts
    370

    Default 2 συνταγες για μαυρισμενες μπανανες

    Η μια συνταγη ειναι καλοκαιρινο μιας και ειναι παγοτο σκολατα. Πανευκολο και ειναι χωρις γαλακτοκομικα και ζαχαρη και φτιαχνεται χωρις παγοτομηχανη, το μονο που θελει ειναι ενα σχετικα δυνατο μπλεντερ.
    Τα υλικα μας, 3 μπανάνες, 1 κσ μελι (δεν ειναι αναγκαιο), 2 κσ κακαο σε σκονη. Κοβουμε τις μπανανες φετουλες και τα βαζουμε στο καταψύκτη (στρωμμενα σε λαδοχαρτο μεσα σε ταψακι) για μια νυχτα, την επομενη τα πολτοποιουμε (γρηγορα για να μην προλαβει να ξεπαγωσει), προσθετουμε κακαο και μελι το ανακατευουμε καλα και για να σφυξει τα βαζουμε παλι στην καταψύκτη.
    13.jpg




    Η αλλη συνταγη ειναι ολλων των εποχων, ειναι οτι πρεπει για λιγουρες ειναι μπισκοτα σοκολατας.
    Τα υλικα μας, 2 μπανανες λιωνενες με το πιρουνι, 2 κσ κακαο, αλευσμενη βρωμη ( 2 φλυτζανηα περιπου), χοντροσπασμενους ξηρους καρπους (προαιρετικα). Τα ανακατευω ολλα, με ενα κουταλακι τα βαζω στο ταψι (βουναλακια) τα παταω (με βρεγμενα χερια γιατι κολλαει αρκετα), και τα ψηνω στουυς 180 μεχρη να ειναι στερεα και εχουν παρει χρομα απο κατω. Τα αποθηκευω στο ψηγειο (καμια εβδομαδα αντεχει περιπου). Ειναι καπως λαστιχενια λογο την μπανανα.
    12.jpg

  2. #2
    Pumping Iron DORA83's Avatar
    Join Date
    04-02-22
    Posts
    370

    Default

    Ενα update απο το μεσημερη, τα μπισκοτακια μπορουν να γυνουν και με αλλα φρουτα (αντι για μπανανα), εκανα μερικα με συκα-βρωμη-καρυδια-κακαο και μερικα με νεκκταρινια-καρυδια-κανελα-αρωμα καραμελα-βρωμη.


 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Μεταπροπονητικό Ρόφημα: Whey - Μπανάνες - Κουάκερ
    By jkalp in forum Συμβουλές Για Νέους Με Το Bodybuilding
    Replies: 28
    Last Post: 04-08-12, 16:50
  2. Μπανανες γλασε σοκολατα με πρωτεινη
    By veggeto in forum Συνταγές Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 27
    Last Post: 16-03-11, 00:09
  3. Μεταπροπονητικό Γεύμα, Κουάκερ, Μπανάνες κλπ
    By s.kaliman in forum Συνταγές Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 44
    Last Post: 21-11-10, 17:03

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •