Τηην τελευταια φορα που εβγαλα φωτογραφιες προοδου, παρατηρησα κατι που δεν μου αρεσε. Εχει αλλαξει η σταση σωματος μου προς το χειροτερο. Δηλ κοιτωντας απο το πλαι η ώμοι γερνουν λιγο μπροστα και η ανω πλευρα της πλατης δεν ειναι ισια. Ειναι κατι που αφειλεται στα βαρη και στο μυες της πλατης που ειναι πιο εμφανες η ειναι απλως κακη σταση του σωματος. Πονο η ενοχληση δεν εχω. Πως και με ποιες ασκησεις μπορω να το διορθωσω, να ισιοσει δηλ η πλατη; Να δωσω βαρητητα στην προπονηση στην πλατη; Οταν καθομαι περπαταω κτλ προσπαθω να το ζορηζω να το κραταω ισια αλλα δεν ξερω αν αυτο αρκει. Λιγο βοηθεια αν μπορει καποιος γιατι δεν θελω να καταληξω με καμπουρα....
Bookmarks