Καλησπέρα! Ονομάζομαι Χαρά, έχω ύψος 1.70, βάρος 60 κιλά και είμαι 25 χρονών. Πριν 1 χρόνο έχασα (μόνο με διατροφή) 20 κιλά τα οποία είχα πάρει λόγω της πολύ καθιστικής ζωής/κακής διατροφής (οκ βοήθησε και λίγο η καραντίνα σε αυτό). Ωστόσο τώρα πιστεύω ότι το σώμα μου χρειάζεται πολλή δουλεια με σφίξιμο γιατί έχει υπάρξει σημαντική χαλάρωση κυρίως στα πόδια και αυτό με ενοχλεί. Από γυμναστική είμαι εντελώς αρχάρια/αγύμναστη, δεν έχω ασχοληθεί ποτέ με το παραμικρό δυστυχώς. Γράφτηκα στο γυμναστήριο της γειτονιάς και, ενώ τους είπα ότι δεν έχω γυμναστεί ποτέ, με έβαλαν πρώτη μέρα να κάνω ένα κυκλικό πρόγραμμα στα όργανα συνολικής διάρκειας μαζί και με τον διάδρομο ίσης με 2.5 ώρες σχεδόν. Πραγματικά δεν είχα δύναμη να κάνω ούτε το ελάχιστο από αρκετές ασκήσεις και απορώ αν αυτό θα συμβαίνει κάθε φορά που θα πηγαίνω. Το αποτέλεσμα τώρα είναι να είμαι πιασμένη παντού και απογοητευμένη με αυτό. Σας φαίνεται λογικό ότι η πρώτη μου επίσκεψη κράτησε τόσο πολύ; Θεωρείτε ότι για να σφίξει το σώμα μου θα πρέπει να χάσω κιλά; Επίσης θα με βοηθούσε οποιαδήποτε συμβουλή μου δίνατε για να βελτιωθώ.
Bookmarks