Protein Blueberry Muffin

[GEOZN8]

Καλημέρα σαςςς. Σας γράφω μια πολύ απλή συνταγή ιδανική για πρωινό για σνακ και όχι μόνο με πολύ καλά μάκρος για την διατροφή σας.

1) Σκόνη Πρωτεΐνης 35γρ
2) Βρώμη Αλεσμένη 50γρ
3) Baking Powder 1γρ
3) Mix Berry's Κατεψυγμένα η φρέσκα 50γρ.
4) Μισό με 2/3 ποτήρι νερό.
5) Σκόνη Stevia η Σιρόπι σοκολάτας Stevia. (Προαιρετικά)

Ανακατεύουμε τα στερεά όλα μαζί μαζί σε ένα βαθύ μπολ (γίνεται και χωρίς baking powder) βάζουμε σιγά σιγά το νερό μέχρι να γίνει ένας σχετικά σφιχτός χυλός. Βάζουμε τα Berry's (μπορούν να μπουν και φρέσκα) έξτρα γλυκαντικό σκόνη Stevia Ζαχαρίνη κλπ για έξτρα γλυκάδα και τα βάζουμε στο φούρνο μικροκυμάτων για τουλάχιστον 3 με 3.30 λεπτά ανάλογα τον φούρνο. Αυτός είναι ο βασικός κορμός τις συνταγής φαντασία θέλει και το κάνεις με τα δικά σου γούστα.

[Panosfx]

Πεντανόστιμο φαίνεται!Θα το δοκιμάσω με σιρόπι σοκολάτας στέβια και ψιλοκομμένα αμύγδαλα.