Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Register

Results 1 to 3 of 3
  1. #1
    Junior Bodybuilder
    Join Date
    12-05-10
    Posts
    143

    Default

    Ενδιαφέρουσα καινούρια έρευνα. Βρήκαν ότι ο συνδυασμός διαφορετικών επαναλήψεων μεγιστοποιεί τα μυϊκά κέρδη.

    Resistance training performed simultaneously in different load areas (SE) optimizes muscle hypertrophy. These data underline both the reactivity of skeletal muscle to mechanical load alterations and the importance of metabolic stress as a necessary factor for increasing muscle volume.

    https://www.researchgate.net/publica...INING_REGIMENS

  2. #2
    Senior Bodybuilder GEOZN8's Avatar
    Join Date
    17-06-14
    Location
    Athens
    Posts
    1,612

    Default

    Σε ευχαριστούμε για το άρθρο θα το κοιτάξω εκτενέστερα.μια χαρά.
    Η ζωή είναι ωραία αρκεί να ξέρεις να την ζεις με εκείνον που σε αγάπησε και θυσιάστηκε για εσένα στην θέση την δικιά σου... Γιώργος.

  3. #3

    Default

    Quote Originally Posted by Νταγκλης View Post

    Ενδιαφέρουσα καινούρια έρευνα. Βρήκαν ότι ο συνδυασμός διαφορετικών επαναλήψεων μεγιστοποιεί τα μυϊκά κέρδη.
    Ευχαριστουμε για τη μελετη. Λιγο-πολυ δηλαδη οτι κανουμε τοσα χρονια στα προπονητικα προγραμματα bodybuilding.
    Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!

    --------------------------------------------------
    - M.Sc.
    - ISSA BODYBUILDING Specialist
    - NSCA Certified Personal Trainer
    - NASM Certified Nutrition Coach


    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner


 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Συνδυασμός Διαφορετικών Πρωτεϊνών
    By DORA83 in forum Διατροφή Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 6
    Last Post: 20-07-22, 17:37
  2. Κρεατίνη & Μυικά Κέρδη
    By chris78 in forum Συμπληρώματα Διατροφής Bodybuilding
    Replies: 50
    Last Post: 02-04-13, 02:41
  3. Κρεατίνη & Μυικά Κέρδη
    By adiPREME in forum Γενικά Θέματα Bodybuilding & Fitness
    Replies: 20
    Last Post: 29-03-13, 20:17

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •