Καλησπέρα στην ομάδα επειδή ο χρόνος μου λόγω δουλειάς είναι αρκετά περιορισμενος και έχω μόνο 2 ημέρες ελευθερες την εβδομάδα για να παω γυμναστήριο θα ηθελα να μου πειτε πιο θεωρείται το κατάλληλο πρόγραμμα (πχ uper-lower ?full body) για να ακολουθήσω ώστε να έχω ένα σωστό σωμα. Ευχαριστώ πολυ
Bookmarks