Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Register

Results 1 to 5 of 5
  1. #1

    Default Φούσκωμα και Πρωτεϊνη

    Καλησπερα για 2 χρονια επερνα την ON την γευση γαλλικη βανιλια.Ειχα μεινει απολυτα ικανοποιημενος και την συνδυαζα με γαλα στο πρωινο και βρωμη (μισο σκουο)και 1 μετα την προπονηση.Με τις αυξησεις των τιμων την θεωρησα πολυ ακριβη και ηρθε μια μεγαλη ποροσφορα της my protein και αλλαξα εταιρα.Πηρα την 5κιλη συσκευασια σιριαλ μιλκ.Γευστικα δεν την λατρεψα οπως την ον αλλα και παλι την επινα ευχαριστα αναλογιζομενος και την διαφορα στην τιμη.Τις τελευταιες 15 μερες ειχα καποια φουσκωματα αυξημενα αερια και εκκενωσεις.Αυτα συνεβησαν μετα το πρωινο με γαλα και εριξα την ευθυνη στο γαλα και καποια πιθανη δυσανεξια επειδη καταναλωνα μεγαλες ποσοτητες και το σταματησα μαζι με την πρωτεινη.Ξανα ξεκκινησα γαλα με κακαο και δεν παρουσιασα συμπτωματα .Σημερα επεστρεψα την πρωτεινη με νερο και ειχα παλι αυτα τα δυσαρεστα συμπτωματα.Εχω προβληματιστει γιατι εχω αλλα 2μιση κιλα.Καποια ιδεα για να ειναι πιο καλα ανεκτη ισως με καποιο γιαουρτι με προβιοτικα αλλα αμφιβαλλω για το πως θα την διαλυσω σε αυτο.

  2. #2
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date
    10-11-04
    Location
    Athens
    Posts
    34,845

    Default

    To πιθανότερο είναι να έχεις δυσανεξία στη λακτόζη. Σε αυτές τις περιπτώσεις η isolate είναι η λύση.
    Για να μην πάει χαμένη όμως μπορείς να τη βάζεις είτε σε γιαούρτι (εγώ που τη χρησιμοποιώ διαλύεται μια χαρά) ή να φτιάχνεις πιτάκια βρώμης με πρωτεΐνη στο τηγάνι πολύ εύκολα.

  3. #3

    Default

    Γαλα πινω κανονικα μαλλον ηταν συμπτωματικο ισως καποια ιωση.Το γιαουρτι με την πρωτεινη τα βαζεις σε καποιο μουλτι μπλεντερ να διαλυθει γιατι μου φαινεται αν ριξω ενα σκουπ σε 200mL με κουταλι θα διλαυθει ευκολα?

  4. #4

    Default

    Καμια φορα ειναι κατι ασχετο απο τη σκονη. Για παραδειγμα, ενα παγωμενο υγρο με το οποιο ανακατευουμε τη σκονη, ή καποια αλλη τροφη που εχουμε φαει πριν ή μετα. Το παγωμενο νερο ή γαλα ας πουμε, σιγουρα θα προκαλεσει μια μικρη διαταραχη, ειδικα αν ειναι σε 1ο γευμα της ημερας.

    Το γιαουρτι με την πρωτεϊνη, απλα τα ανακατευεις με το κουταλι, δε χρειαζεται μπλεντερ.
    Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!

    --------------------------------------------------
    - M.Sc.
    - ISSA BODYBUILDING Specialist
    - NSCA Certified Personal Trainer
    - NASM Certified Nutrition Coach


    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner

  5. #5

    Default

    hello παρεα, νεο αίμα ετων 45 , 190,87 κιλα 19 λιπος . ξεκινησα την πρωτεινη usn muscle fuel anabolic περιμενοντας να αυξησω λιγο ογκο μιας και ειμαι τερμα εκτομορφος . καμια ιδεα? βαζω και μια εικονα απο εμενα πριν λιγες μερες. γενικα προσεχω τι τρωω , γυμναστικη κανω cross.
    ευχαριστώ εκ των προτερων


 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Πρήξιμο και Φούσκωμα με Πρωτεΐνη
    By fonnez in forum Συμπληρώματα Πρωτεΐνης
    Replies: 11
    Last Post: 22-03-21, 22:38
  2. Πρωτείνη και φούσκωμα
    By OrestisD in forum Συμπληρώματα Διατροφής Bodybuilding
    Replies: 8
    Last Post: 26-12-19, 19:41
  3. Φουσκωμα απο πρωτεινη
    By peter1891 in forum Διατροφή Για Bodybuilding & Fitness
    Replies: 5
    Last Post: 28-11-16, 11:19
  4. Φούσκωμα κοιλιάς από πρωτεΐνη
    By djforcegr in forum Συμπληρώματα Διατροφής Bodybuilding
    Replies: 910
    Last Post: 14-06-07, 07:39

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •