Είμαι καινούργιος στο γυμναστήριο.
Παρατηρώ ότι σε όλες τις ασκήσεις νιώθω ότι γυμνάζω τους σωστούς μυς εκτός από την πλάτη.
Για παράδειγμα όταν τραβάω την τροχαλία δεν νιώθω καθόλου την πλάτη αλλά τα χέρια, ενώ προσπαθώ να απομονόσω και να τραβήξω με την πλάτη.
Έχω δοκιμάσει να βάλω αρκετά κιλά και τώρα το προσπαθώ με λίγα κιλά για να μάθω την κίνηση και την τεχνική.
Σκέφτηκα να πάρω ιμάντα καρπού με γάτζο μήπως βοηθήσει να μάθω την κίνηση και μετά τον καταργώ.
Bookmarks