Καλησπέρα σας.Ειμαι 22 χρόνων.Θα ήθελα να ρωτήσω εάν η προπόνηση δύναμης (squat,deadlift,bench press) βοηθάει στο να έχω πιο δυνατή γροθιά στην πυγμαχία.Σε μια συζήτηση εδώ είδα κάποιον να γράψει σε ένα παλικάρι να ξεκινήσει προπόνηση δύναμης με αυτές τις τρεις βασικές ασκήσεις εάν θέλει να δυναμώσει.Απο την άλλη σε αγγλογλωσσα σάιτ και φόρουμ γράφουν ότι δεν βοηθάει η προπόνηση powerlifting στο να αναπτύξεις πιο δυνατή γροθιά.Τι ισχύει;Άλλοι μου έχουν πει να μην κάνω βάρη αν θέλω να έχω πιο δυνατή γροθιά να χρησιμοποιώ μια βαριοπουλα (έχω μια 10 κιλών) πάνω σε λάστιχα ή πέτρες και φυσικά να σκίζω ξύλα με το τσεκούρι.
Η αλήθεια είναι ότι πέρα από την πυγμαχία μου αρέσει το powerlifting.Ναι δεν το έχω κάνει ποτέ αλλά πάντα ήθελα να το κάνω.Θα ήθελα αν γίνεται να τα συνδυάσω αλλά αν η προπόνηση powerlifting δε με βοηθάει κάπου στην πυγμαχία νομοτελειακά θα την σταματήσω.
Συγχωρέστε με για τυχόν λάθη μου δεν έχω ασχοληθεί ποτέ με γυμναστική (μόνο καμία δουλειά στα χωράφια και το κλασικό ποδόσφαιρο μπάσκετ κλπ με φίλους) και στον χώρο της πυγμαχίας είμαι πολύ καινούργιος.
Ευχαριστώ εκ των προτέρων!
Bookmarks