Ποια προπονητική μέθοδος πιστεύετε ότι έχει να αποφέρει τα μέγιστα μυικα κέρδη όσον αφορά τη σωματοδομήση? Δεδομένου ότι υπάρχει συνέπεια , προοδευτικότητα και πάντα μια ανάλογη διατροφή Bodybuilding όγκου καθώς και συμπλήρωματα χωρίς πρόσβαση στη χημεία και τα ΑΑΣ.
Θεωρειτε ότι ένα πρόγραμμα τύπου upper lower η push pull legs είναι πιο αποτελεσματικό από ένα κλασικό και πατροπαράδοτο μπιλντερικο σπλιτ για έναν φυσικό ασκούμενο με στόχο καθαρά την σωματοδομηση και τον μυικό όγκο ?
Απο τη μια προπόνησεις τύπου upper lower push pull legs δίνουν καλή συχνότητα καθώς χτυπάς τους μυς πάνω απο μια φορά την εβδομάδα . Από την άλλη τα πατροπαράδοτα σπλιτ δίνουν τη δυνατότητα για volume χτυπόντας τον μυ από πολλές γωνιές και είναι η βάση του σημερινού Bodybuilding , δεδομένο βέβαια ότι οι σημερινοί προ αθλητές έχουν και την ανάλογη υποστήριξη με ΑΑΣ.
Τι προτιμάτε εσείς και τι πιστεύετε ότι είναι ιδανικό για κάποιον που έχει στόχο την μυική υπερτροφία και όχι το powerlifting και επίσκοπει στην εξάντληση του νατουραλ μυικου λιμιτ.Υπάρχει μια τάση στα φόρουμ του εξωτερικού να προωθούνται τέτοια πρόγραμμα σε νατουραλ ασκούμενους, ενώ κλασικά σάιτ , βιντεος και περιοδικα σωματοδομησης θολώνουν ακόμη περισσότερο την κατάσταση για όλους αυτούς , εμάς που ασχολούμαστε ερασιτεχνικά με το φυσικο Bodybuilding και είμαστε από την << απέξω>>, αλλά λατρεύουμε το άθλημα .
Bookmarks