Αντιστοιχία κοτοπουλο-χοιρινο-μοσχαρι

**Hanos** · 24-01-23, 14:07

Καλησπέρα παιδιά.
120 γρ κοτόπουλο έχουν περίπου 200 θερμίδες.
επειδή έχω μπερδευτεί λίγο με τo myfitnesspal,για να παραμείνω στις 200 θερμίδες πόσα γρ πρέπει ναναι αν αντί για κοτόπουλο βάλω χοιρινό και πόσες αν βάλω μοσχάρι;
Μαγειρεμένα πάντα.
Ευχαριστώ

**ΜΕΜΟΣ** · 24-01-23, 14:26

Εξαρτάται από το κομάτι. Αν είναι με κανονικό λίπος περίπου 75 χροιρινό - 80 μοσχάρι. Αν είναι άπαχα περίπου 10-20% παραπάνω βάρος (90/100 αντίστοιχα)

**Hanos** · 24-01-23, 16:33

Originally Posted by ΜΕΜΟΣ

Εξαρτάται από το κομάτι. Αν είναι με κανονικό λίπος περίπου 75 χροιρινό - 80 μοσχάρι. Αν είναι άπαχα περίπου 10-20% παραπάνω βάρος (90/100 αντίστοιχα)

Πωωω τόσο λίγο βγαίνει ε;δηλαδή αν αντί να φάω 120γρ κοτόπουλο βάλω χοιρινό τρώω 75-90γρ 3 μπουκιτσες δηλαδή :-p
Αν έχω μια χοιρινή μπριζόλα δηλαδή την κόβω στα τρία και τρώω το 1/3 πωωω δε συμφαιρει ,καλύτερα κοτοπουλο

**ΜΕΜΟΣ** · 24-01-23, 18:02

Και το 120 γρ κοτόπουλο εμένα λίγο μου φαίνεται.

**Hanos** · 24-01-23, 19:13

Το 120γρ κοτόπουλο ,γεμίζει μισό πιάτο ρε συ.βαλε και τον υδατάνθρακα κομπλέ.καλα είναι.

**Kardoula** · 24-01-23, 22:07

Εγώ δεν το πολυψειρίζω φίλε χάνο, ό,τι κρέας και να έχω βάζω τα ίδια γραμμάρια. Λίγο πάνω λίγο κάτω, ειδικά στα κρεατικά δεν θα αλλάξουν κάτι δραματικό.

**Hanos** · 24-01-23, 22:45

Originally Posted by Kardoula

Εγώ δεν το πολυψειρίζω φίλε χάνο, ό,τι κρέας και να έχω βάζω τα ίδια γραμμάρια. Λίγο πάνω λίγο κάτω, ειδικά στα κρεατικά δεν θα αλλάξουν κάτι δραματικό.

Αυτό ακριβώς κάνω κ εγώ ως τώρα απλά είπα μήπως έπρεπε να ξεκινήσω να το ψειριζω λιγο