Καλησπέρα σας είμαι 21 ετών και ξεκινησα προπονηση και διατροφη στα 19 μου και ζύγιζα 55 κιλα με 1,70 υψος έφτασα στα 74 μου κιλα και λόγο καραντίνας και δουλειάς σταμάτησα, ύστερα ξανα ξεκίνησα ξανα απο τον σεμπτεμρβη και σας βάζω φώτο μου μεχρι σήμερα πως ειμαι. Αυτην την στιγμη ζυγίζω 65.5 κιλα είμαι σε περίοδο γράμμωσης ακόμα και ύστερα θα ξεκινήσω πάλι ογκο. Θα ήθελα να μου πείτε την γνωμη σας για την σωμματική μου αλλαγή, και αν κάνω σωστά που κάνω γράμμωση τώρα. Πάω με βάση διατροφολόγο. Ευχαριστω!
Bookmarks