Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Register

Results 1 to 8 of 8
  1. #1
    New Bodybuilder
    Join Date
    01-02-23
    Posts
    3

    Default Χαιρετώ την ομάδα

    Καλησπέρα στην κοινότητα του Bodybuilding.

    Ονομάζομαι Αλέξανδρος, είμαι 26 ετών, 165 εκ. ύψος και 70 κιλά.
    Γυμναστική μου άρεσε και έκανα από την ηλικία των 13 ετών στο σπίτι μου με εξοπλισμό που αγόραζα.
    Είμαι εκτός 2 χρόνια τώρα γιατί δούλευα στο εξωτερικό και έκανα κακή ζωή.
    Εχω οστικό οίδημα σε ακρώμιο και κλείδα ένα 6μήνο αλλά δεν το είχα πάρει πρέφα γιατί οι γιατροί έξω είναι ότι να' ναι.
    Εκτός οστικού οιδήματος έχω τενοντίτιδα στον δικέφαλο με υγρό και επικονδυλίτιδα στον αγκώνα.
    Κάνω φυσικοθεραπείες 2 μήνες αλλά μάλλον θέλω ακόμη δουλίτσα.
    3 ερωτήσεις θα ήθελα να κάνω.
    1) Αν είχε κάποιος άλλος παρόμοιο θέμα και μετά από πόσο χρονικό διάστημα ξεκίνησε γυμναστική;
    2) Tips για ζέσταμα αρθρώσεων στους ώμους και ασκήσεις ενδυνάμωσης μετά από ένα τέτοιο θέμα.
    3) Στο ιντερνέτ έχω διαβάσει για 1.000 διαφορετικά σκευάσματα όπως βιταμίνες και βότανα που βοηθούν σε τέτοιο πρόβλημα.
    Υπάρχει όντως κάτι αξιόπιστο η όχι? ( Βιταμίνη C παίρνω εγώ ester-c 650 mg, τσάι με κουρκουμά, πιπέρι, ginger και τρέφομαι υγιεινά )

  2. #2
    New Member Δυναμικη Διαπλαση's Avatar
    Join Date
    16-05-10
    Location
    Αγ. Παρασκευη
    Posts
    42

    Default

    Kαλημερα οι τραυματισμοι σου ειναι αθλητικοι απο την προπονηση που εκανες ή καποιο αλλο λογο?

  3. #3
    New Bodybuilder
    Join Date
    01-02-23
    Posts
    3

    Default

    Καλημέρα,
    Το τελικό πρόβλημα είναι συνδυασμός πολλών δραστηριοτήτων ( υπερβολική χρήση των τενόντων ) αλλά πυροδοτήθηκε κυρίως από άσκηση που ξεκίνησα να κάνω
    και πιθανότατα έναν παλιό τραυματισμό από μπρα-ντε-φέρ ή muscle ups σε μονόζυγο. Ο γιατρός μου είπε ότι είναι σαν να πήγε να βγει ο ώμος και να μην βγήκε.

  4. #4
    New Member Δυναμικη Διαπλαση's Avatar
    Join Date
    16-05-10
    Location
    Αγ. Παρασκευη
    Posts
    42

    Default

    Quote Originally Posted by Alex6s View Post
    Καλημέρα,
    Το τελικό πρόβλημα είναι συνδυασμός πολλών δραστηριοτήτων ( υπερβολική χρήση των τενόντων ) αλλά πυροδοτήθηκε κυρίως από άσκηση που ξεκίνησα να κάνω
    και πιθανότατα έναν παλιό τραυματισμό από μπρα-ντε-φέρ ή muscle ups σε μονόζυγο. Ο γιατρός μου είπε ότι είναι σαν να πήγε να βγει ο ώμος και να μην βγήκε.
    Ακουγεται σοβαρο το προβλημα.....Αθλιατρο να εμπιστευτεις !

  5. #5
    New Bodybuilder
    Join Date
    01-02-23
    Posts
    3

    Default

    Ευχαριστώ για την συμβουλή σου φίλε μου!

  6. #6
    New Member Αποστόλης's Avatar
    Join Date
    16-04-11
    Location
    Θεσσαλονίκη
    Posts
    85

    Default

    καλώς σε βρήκαμε.

  7. #7
    Senior Bodybuilder GEOZN8's Avatar
    Join Date
    17-06-14
    Location
    Athens
    Posts
    1,620

    Default

    Καλώς ήρθες στην παρέα μας καλή δύναμη σου εύχομαι και γρήγορα περαστικα.
    Η ζωή είναι ωραία αρκεί να ξέρεις να την ζεις με εκείνον που σε αγάπησε και θυσιάστηκε για εσένα στην θέση την δικιά σου... Γιώργος.

  8. #8

    Default

    Γειά σου Αλέξανδρε, καλώς όρισες!
    Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!

    --------------------------------------------------
    - M.Sc.
    - ISSA BODYBUILDING Specialist
    - NSCA Certified Personal Trainer
    - NASM Certified Nutrition Coach


    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner


 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Τι Ομάδα Είμαστε? xD
    By Κωστας21 in forum Off Topic
    Replies: 108
    Last Post: 14-08-19, 13:15
  2. Μια Μυϊκή Ομάδα ή Δυο
    By hackgeo in forum Προγράμματα Και Ασκήσεις
    Replies: 8
    Last Post: 01-12-16, 13:57
  3. Χαιρετώ Την Ομάδα!
    By mparmpalakis in forum Νέα Μέλη Στο Bodybuilders.gr
    Replies: 7
    Last Post: 22-08-15, 20:45
  4. ΟΜΑΔΑ
    By smigol in forum Off Topic
    Replies: 5
    Last Post: 24-06-09, 09:05

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •