Καλησπέρα στην κοινότητα του Bodybuilding.
Ονομάζομαι Αλέξανδρος, είμαι 26 ετών, 165 εκ. ύψος και 70 κιλά.
Γυμναστική μου άρεσε και έκανα από την ηλικία των 13 ετών στο σπίτι μου με εξοπλισμό που αγόραζα.
Είμαι εκτός 2 χρόνια τώρα γιατί δούλευα στο εξωτερικό και έκανα κακή ζωή.
Εχω οστικό οίδημα σε ακρώμιο και κλείδα ένα 6μήνο αλλά δεν το είχα πάρει πρέφα γιατί οι γιατροί έξω είναι ότι να' ναι.
Εκτός οστικού οιδήματος έχω τενοντίτιδα στον δικέφαλο με υγρό και επικονδυλίτιδα στον αγκώνα.
Κάνω φυσικοθεραπείες 2 μήνες αλλά μάλλον θέλω ακόμη δουλίτσα.
3 ερωτήσεις θα ήθελα να κάνω.
1) Αν είχε κάποιος άλλος παρόμοιο θέμα και μετά από πόσο χρονικό διάστημα ξεκίνησε γυμναστική;
2) Tips για ζέσταμα αρθρώσεων στους ώμους και ασκήσεις ενδυνάμωσης μετά από ένα τέτοιο θέμα.
3) Στο ιντερνέτ έχω διαβάσει για 1.000 διαφορετικά σκευάσματα όπως βιταμίνες και βότανα που βοηθούν σε τέτοιο πρόβλημα.
Υπάρχει όντως κάτι αξιόπιστο η όχι? ( Βιταμίνη C παίρνω εγώ ester-c 650 mg, τσάι με κουρκουμά, πιπέρι, ginger και τρέφομαι υγιεινά )
Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Results 1 to 8 of 8
Thread: Χαιρετώ την ομάδα
-
01-02-23, 23:48 #1New Bodybuilder
- Join Date
- 01-02-23
- Posts
- 3
Χαιρετώ την ομάδα
-
02-02-23, 09:53 #2New Member
- Join Date
- 16-05-10
- Location
- Αγ. Παρασκευη
- Posts
- 42
Kαλημερα οι τραυματισμοι σου ειναι αθλητικοι απο την προπονηση που εκανες ή καποιο αλλο λογο?
-
02-02-23, 10:33 #3New Bodybuilder
- Join Date
- 01-02-23
- Posts
- 3
Καλημέρα,
Το τελικό πρόβλημα είναι συνδυασμός πολλών δραστηριοτήτων ( υπερβολική χρήση των τενόντων ) αλλά πυροδοτήθηκε κυρίως από άσκηση που ξεκίνησα να κάνω
και πιθανότατα έναν παλιό τραυματισμό από μπρα-ντε-φέρ ή muscle ups σε μονόζυγο. Ο γιατρός μου είπε ότι είναι σαν να πήγε να βγει ο ώμος και να μην βγήκε.
-
02-02-23, 13:14 #4New Member
- Join Date
- 16-05-10
- Location
- Αγ. Παρασκευη
- Posts
- 42
Ακουγεται σοβαρο το προβλημα.....Αθλιατρο να εμπιστευτεις !
Originally Posted by Alex6s
-
02-02-23, 19:45 #5New Bodybuilder
- Join Date
- 01-02-23
- Posts
- 3
Ευχαριστώ για την συμβουλή σου φίλε μου!
-
10-05-23, 23:35 #6New Member
- Join Date
- 16-04-11
- Location
- Θεσσαλονίκη
- Posts
- 85
καλώς σε βρήκαμε.
-
15-05-23, 01:22 #7Senior Bodybuilder
- Join Date
- 17-06-14
- Location
- Athens
- Posts
- 1,621
Καλώς ήρθες στην παρέα μας καλή δύναμη σου εύχομαι και γρήγορα περαστικα.
Η ζωή είναι ωραία αρκεί να ξέρεις να την ζεις με εκείνον που σε αγάπησε και θυσιάστηκε για εσένα στην θέση την δικιά σου... Γιώργος.
-
02-08-23, 02:27 #8
- Join Date
- 01-06-04
- Posts
- 39,084
Γειά σου Αλέξανδρε, καλώς όρισες!
Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!
--------------------------------------------------
- M.Sc.
- ISSA BODYBUILDING Specialist
- NSCA Certified Personal Trainer
- NASM Certified Nutrition Coach
"Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."
"Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."
"You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period." ~ Chris Gardner
Reply With Quote
Thread Information
Users Browsing this Thread
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Similar Threads
-
Τι Ομάδα Είμαστε? xD
By Κωστας21 in forum Off TopicReplies: 108Last Post: 14-08-19, 13:15 -
Μια Μυϊκή Ομάδα ή Δυο
By hackgeo in forum Προγράμματα Και ΑσκήσειςReplies: 8Last Post: 01-12-16, 13:57 -
Χαιρετώ Την Ομάδα!
By mparmpalakis in forum Νέα Μέλη Στο Bodybuilders.grReplies: 7Last Post: 22-08-15, 20:45 -
ΟΜΑΔΑ
By smigol in forum Off TopicReplies: 5Last Post: 24-06-09, 09:05
Bookmarks