Γεια σας,
Ήθελα όποιος γνωρίζει να με βοηθήσει.
Έχω ξεκινήσει εδώ και ένα χρόνο διατροφή γράμμωσης. Πηγαίνω αρκετά καλά ως ερασιτέχνης ασκούμενη.
Ωστόσο σκοπεύω να νηστέψω για όλη την περίοδο της Σαρακοστής.
Έχει ακολουθήσει κανείς ποτέ κάτι τέτοιο? Αν ναι, ποιες ήταν οι επιλογές του?
Επειδή το έκανα και πέρσι, ο διατροφολόγος μου έδινε θαλασσινά, τόφου, νηστίσιμο κίτρινο τυρί, αλλά δεν ήταν οι πρώτες μου επιλογές. Προτιμούσα τους γνωστούς συνδυασμούς οσπρίων και δημητριακών αλλά εκείνος δε με "αφηνε" να τους τρώω γιατί θεωρούσε ότι ανέβαζε τον υδατάνθρακα. Εσείς το θεωρείτε σωστό?
Και κάτι ακόμα, η γράμμωση προχωρούσε ή πηγαίνατε πίσω? Γιατί εγώ θεωρώ ότι πέρυσι κόλλησα λίγο σωματικά εκείνη την περίοδο.
Ευχαριστώ!
Bookmarks