Καλημέρα και καλη βδομαδα! προπονητικα και οχι μονο!
Θελω την προσωπικη εμπειρια σας απο συγκεκριμενα συμπληρωματα.
Θα ειμαι συγκεκριμενος
Μαγνησιο threonate
Zinc picolinate
D3 + MK7
Omega 3
Αλλα και
Tongat Ali LJ
Fadogia Agrestis
( με ιντριγκαρε ο Andrew Huberman , τον οποιο παρακολουθουσα μια περιοδο σχετικα με τροπους βελτιωσης του ορμονικου κι οχι μονο προφιλ, ΜΕ ΦΥΣΙΚΟ ΤΡΟΠΟ παντα - τονιζω )
Οποιος εχει χρησιμοποιησει τα συγκεκριμενα και στις μορφες που αναφερω, περιμενω αποψεις!
Να σημειωσω οτι εχω χρησιμοποιησει τα 4 πρωτα στο παρελθον, αλλα στις φθηνες κυριως μορφες που κυκλοφορουν ( πχ magnesioum oxide και citrate) και δεν εχουν σημαντικη απορροφηση. Οποτε με ενδιαφερει η προσωπικη εμπειρια απο παιδια που εχουν χρησιμοποιησει τις συγκεκριμενες μορφες.
Οσον αφορα τα 2 τελευταια, θα προσεθετα και τουρκεστερόνη ή ecdysterone beta, αλλα μετα απο αρκετη ερευνα κυριως απο αναλυσεις του Jeff Nippard, Igor Opeshansky ( vitruvian physique) , Omarlsuf, Derek ( more plates more dates) και αλλους, τεινω στο οτι ειναι τρομερα υπερτιμημενα εως αχρηστα.
Περιμενω με ενδιαφερον τις αποψεις/ εμπειριες σας!!
Bookmarks