Καλησπέρα! Με λένε Σταματία και ασχολούμαι τον τελευταίο καιρό με την γυμναστική και πραγματικά ήδη έχω δει ΑΠΊΣΤΕΥΤΗ αλλαγή στο σώμα μου..θέλω να σας ρωτήσω κάτι..είμαι 1.60 ύψος 52 κιλά και είμαι σε φάση όγκου.. ενώ τρώω αρκετά γεύματα που περιέχουν πάντα υδατάνθρακα και ενώ το σώμα μου δείχνει πιο γεμάτο τα κιλά μου δεν ανεβαίνουν σχεδόν καθόλου.. μου προτείνετε κάτι ώστε να μπορώ να αύξησω και άλλο τα μυϊκά μου κιλά και εξωτερικά αλλά και στην ζυγαριά;
Ευχαριστώ πολύ ??