Καλησπέρα σε όλους !!!!

**Natalia Petrova** · 26-10-23, 01:36

Καλησπέρα σε όλους!
Είμαι νέο μέλος της ομάδας εδώ και χαίρομαι πολύ!
Θα ήθελα να αναφερθώ σε κατι συγκεκριμένο και θα ήταν χρήσιμη η βοήθεια σας!
Είμαι 28 χρόνων , 1.74 ύψος και 74 κιλά.
Έχω αντίσταση στην ινσουλίνη και ο ενδοκρινολόγος μου , μου δίνει μετφορμίνη (φάρμακο Retaform) 1.000+1.000mg πρωί - βράδυ.
Και tirosint (θυροξινη) 175mg γιατί έχω υποθυρεοειδισμό.
Είχα σοβαρό θέμα με αποτέλεσμα ότι έτρωγα έπαιρνα τα διπλά κιλά πίσω. Ακόμη και το φρούτο με πάχαινε γιατί δεν δούλευε τίποτα σωστά επάνω μου.
Τα κιλά μου ιδανικά είναι 66-67 περίπου.
Αυτό που θέλω να ρωτήσω είναι πως ο γιατρός μου είπε πως η μετφορμίνη δουλεύει καλύτερα με διατροφή με υδατάνθρακες . (Καλοί υδατάνθρακες)
Εγώ όμως τους φοβάμαι να τους βαζω σε κάθε γεύμα . Τι μου προτείνεται;
Γυμνάζομαι 6/7 με αερόβιο και βάρη.
Το έλλειμα που έχω βγάλει μόνη μου είναι περίπου 1500-1600 θερμίδες ημερησίως.

**Natalia Petrova** · 26-10-23, 01:38

Να προσθέσω επίσης, πως δεν έχω καταλάβει ακριβώς τι κάνει η μετφορμίνη.
Θα με βοηθούσατε ιδιαίτερα αν κάποιος μου εξηγούσε! Ευχαριστώ!!!

**ΜΕΜΟΣ** · 26-10-23, 11:14

Ναταλία καλωσόρισες.
Αυτό που γράφεις "...Το έλλειμα που έχω βγάλει μόνη μου είναι περίπου 1500-1600 θερμίδες ημερησίως." μάλλον είναι λάθος. Κάτι δεν υπολογίζεις σωστά.
Ρίξε μια ματιά εδώ http://www.bodybuilders.gr/forum/showthread.php?t=43953.
Για το θέμα του metformin και οποιουδήποτε άλλου θέματος υγείας καλό είναι να ακολοθούμε τις οδηγίες των γιατρών. Δεν ξέρω βέβαια γιατί προτείνει αυξημένους υδατάνθρακες. Ίσως φοβάται τα περιστατικά υπογκλυκαιμίας.

**Natalia Petrova** · 26-10-23, 12:20

Ευχαριστώ πολύ για το link.
Ίσως γι?αυτο! Να φοβάται τα επεισόδια υπογλυκαιμίας γιατί πάθαινα σχεδόν κάθε μέρα με αποτέλεσμα να κάνω υπερφαγικά επεισόδια ? Είχε διαταραχθεί εντελώς η ινσουλίνη μου! Λόγο μάλλον και σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών.

**Musclemar** · 27-10-23, 22:13

Καλησπέρα και καλώς όρισες.

Το σωστό είναι να συμβουλευτείς κλινικό διατροφολόγο για να σε βοηθήσει με ένα κατάλληλο πρόγραμμα διατροφής με βάση τη φαρμακευτική αγωγή σου.

Η μετφορμίνη έχει αντι-υπεργλυκαιμικές ιδιότητες, με άλλα λόγια ρυθμίζει το ζάχαρο στο αίμα έτσι ώστε να μην υπάρχουν απότομα ανεβάσματα και κατεβάσματα.

Πόσο καιρό την παίρνεις;

**Natalia Petrova** · 27-10-23, 23:39

Καλησπέρα Musclemar και καλώς σας βρήκα !!!
Την μετφορμίνη την έπαιρνα 3 μήνες το καλοκαίρι , μετά την σταμάτησα γιατί αποφάσισα να κάνω ΚΕΤΟ περίπου 2 μήνες.
( η μετφορμίνη δουλεύει μόνο με υδατάνθρακα )
Τελικά με ΚΕΤΟ είχα αντίθετα αποτελέσματα . Ναι μεν έχασα κιλά στην αρχή αλλά μετά με έπιασαν υπογλυκαιμίες και άρχισα να τρώω ξανά και να τα παίρνω πίσω.
Και μετά μου είπε ο γιατρός κόψε την ΚΕΤΟ και να ξεκινήσω ισορροπημένη διατροφή με υδατάνθρακες. ( ο γιατρός είναι κατά , στην περίπτωση μου )
Και εφόσον έβαλα πάλι τα κιλά και απορρυθμίστηκε η ινσουλίνη , την ξεκίνησα πάλι με κανονική διατροφή
Όταν λεω κανονική , εννοώ και με carbs, όχι ΚΕΤΟ.

**Natalia Petrova** · 27-10-23, 23:41

Επίσης, να προσθέσω, πως η μετφορμίνη με πάει πιο ωραία και ομαλά.
Μου κόβει κάπως την όρεξη. Ή μάλλον δεν λιμοκτονώ.
Μου έχει πει ο γιατρός ότι φτιάχνει και τον μεταβολισμό.
Μαζί με αυτό παίρνω και Tirosint 200mg.