Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Register

Results 1 to 8 of 8
  1. #1

    Default Καλησπέρα σε όλους !!!!

    Καλησπέρα σε όλους!
    Είμαι νέο μέλος της ομάδας εδώ και χαίρομαι πολύ!
    Θα ήθελα να αναφερθώ σε κατι συγκεκριμένο και θα ήταν χρήσιμη η βοήθεια σας!
    Είμαι 28 χρόνων , 1.74 ύψος και 74 κιλά.
    Έχω αντίσταση στην ινσουλίνη και ο ενδοκρινολόγος μου , μου δίνει μετφορμίνη (φάρμακο Retaform) 1.000+1.000mg πρωί - βράδυ.
    Και tirosint (θυροξινη) 175mg γιατί έχω υποθυρεοειδισμό.
    Είχα σοβαρό θέμα με αποτέλεσμα ότι έτρωγα έπαιρνα τα διπλά κιλά πίσω. Ακόμη και το φρούτο με πάχαινε γιατί δεν δούλευε τίποτα σωστά επάνω μου.
    Τα κιλά μου ιδανικά είναι 66-67 περίπου.
    Αυτό που θέλω να ρωτήσω είναι πως ο γιατρός μου είπε πως η μετφορμίνη δουλεύει καλύτερα με διατροφή με υδατάνθρακες . (Καλοί υδατάνθρακες)
    Εγώ όμως τους φοβάμαι να τους βαζω σε κάθε γεύμα . Τι μου προτείνεται;
    Γυμνάζομαι 6/7 με αερόβιο και βάρη.
    Το έλλειμα που έχω βγάλει μόνη μου είναι περίπου 1500-1600 θερμίδες ημερησίως.

  2. #2

    Default

    Να προσθέσω επίσης, πως δεν έχω καταλάβει ακριβώς τι κάνει η μετφορμίνη.
    Θα με βοηθούσατε ιδιαίτερα αν κάποιος μου εξηγούσε! Ευχαριστώ!!!

  3. #3
    Senior Bodybuilder ΜΕΜΟΣ's Avatar
    Join Date
    07-01-11
    Location
    ΑΓΙΑ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ
    Posts
    1,691

    Default

    Ναταλία καλωσόρισες.
    Αυτό που γράφεις "...Το έλλειμα που έχω βγάλει μόνη μου είναι περίπου 1500-1600 θερμίδες ημερησίως." μάλλον είναι λάθος. Κάτι δεν υπολογίζεις σωστά.
    Ρίξε μια ματιά εδώ http://www.bodybuilders.gr/forum/showthread.php?t=43953.
    Για το θέμα του metformin και οποιουδήποτε άλλου θέματος υγείας καλό είναι να ακολοθούμε τις οδηγίες των γιατρών. Δεν ξέρω βέβαια γιατί προτείνει αυξημένους υδατάνθρακες. Ίσως φοβάται τα περιστατικά υπογκλυκαιμίας.
    Rome wasn't built in a day

  4. #4

    Default

    Ευχαριστώ πολύ για το link.
    Ίσως γι?αυτο! Να φοβάται τα επεισόδια υπογλυκαιμίας γιατί πάθαινα σχεδόν κάθε μέρα με αποτέλεσμα να κάνω υπερφαγικά επεισόδια ? Είχε διαταραχθεί εντελώς η ινσουλίνη μου! Λόγο μάλλον και σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών.

  5. #5

    Default

    Καλησπέρα και καλώς όρισες.

    Το σωστό είναι να συμβουλευτείς κλινικό διατροφολόγο για να σε βοηθήσει με ένα κατάλληλο πρόγραμμα διατροφής με βάση τη φαρμακευτική αγωγή σου.

    Η μετφορμίνη έχει αντι-υπεργλυκαιμικές ιδιότητες, με άλλα λόγια ρυθμίζει το ζάχαρο στο αίμα έτσι ώστε να μην υπάρχουν απότομα ανεβάσματα και κατεβάσματα.

    Πόσο καιρό την παίρνεις;
    Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!

    --------------------------------------------------
    - M.Sc.
    - ISSA BODYBUILDING Specialist
    - NSCA Certified Personal Trainer
    - NASM Certified Nutrition Coach


    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner

  6. #6

    Default

    Καλησπέρα Musclemar και καλώς σας βρήκα !!!
    Την μετφορμίνη την έπαιρνα 3 μήνες το καλοκαίρι , μετά την σταμάτησα γιατί αποφάσισα να κάνω ΚΕΤΟ περίπου 2 μήνες.
    ( η μετφορμίνη δουλεύει μόνο με υδατάνθρακα )
    Τελικά με ΚΕΤΟ είχα αντίθετα αποτελέσματα . Ναι μεν έχασα κιλά στην αρχή αλλά μετά με έπιασαν υπογλυκαιμίες και άρχισα να τρώω ξανά και να τα παίρνω πίσω.
    Και μετά μου είπε ο γιατρός κόψε την ΚΕΤΟ και να ξεκινήσω ισορροπημένη διατροφή με υδατάνθρακες. ( ο γιατρός είναι κατά , στην περίπτωση μου )
    Και εφόσον έβαλα πάλι τα κιλά και απορρυθμίστηκε η ινσουλίνη , την ξεκίνησα πάλι με κανονική διατροφή
    Όταν λεω κανονική , εννοώ και με carbs, όχι ΚΕΤΟ.

  7. #7

    Default

    Επίσης, να προσθέσω, πως η μετφορμίνη με πάει πιο ωραία και ομαλά.
    Μου κόβει κάπως την όρεξη. Ή μάλλον δεν λιμοκτονώ.
    Μου έχει πει ο γιατρός ότι φτιάχνει και τον μεταβολισμό.
    Μαζί με αυτό παίρνω και Tirosint 200mg.

  8. #8
    Junior Bodybuilder
    Join Date
    12-10-11
    Location
    Περιστέρι
    Posts
    189

    Default

    καλώς σε βρήκαμε.


 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Καλησπέρα σε όλους
    By dante32 in forum Νέα Μέλη Στο Bodybuilders.gr
    Replies: 2
    Last Post: 26-08-12, 23:06
  2. Καλησπέρα σε όλους!
    By Α.S. in forum Νέα Μέλη Στο Bodybuilders.gr
    Replies: 3
    Last Post: 24-08-12, 13:27
  3. Καλησπέρα σε ολους.
    By GetFIt in forum Νέα Μέλη Στο Bodybuilders.gr
    Replies: 5
    Last Post: 20-08-12, 11:17

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •