Καλησπέρα σε όλους!
Είμαι νέο μέλος της ομάδας εδώ και χαίρομαι πολύ!
Θα ήθελα να αναφερθώ σε κατι συγκεκριμένο και θα ήταν χρήσιμη η βοήθεια σας!
Είμαι 28 χρόνων , 1.74 ύψος και 74 κιλά.
Έχω αντίσταση στην ινσουλίνη και ο ενδοκρινολόγος μου , μου δίνει μετφορμίνη (φάρμακο Retaform) 1.000+1.000mg πρωί - βράδυ.
Και tirosint (θυροξινη) 175mg γιατί έχω υποθυρεοειδισμό.
Είχα σοβαρό θέμα με αποτέλεσμα ότι έτρωγα έπαιρνα τα διπλά κιλά πίσω. Ακόμη και το φρούτο με πάχαινε γιατί δεν δούλευε τίποτα σωστά επάνω μου.
Τα κιλά μου ιδανικά είναι 66-67 περίπου.
Αυτό που θέλω να ρωτήσω είναι πως ο γιατρός μου είπε πως η μετφορμίνη δουλεύει καλύτερα με διατροφή με υδατάνθρακες . (Καλοί υδατάνθρακες)
Εγώ όμως τους φοβάμαι να τους βαζω σε κάθε γεύμα . Τι μου προτείνεται;
Γυμνάζομαι 6/7 με αερόβιο και βάρη.
Το έλλειμα που έχω βγάλει μόνη μου είναι περίπου 1500-1600 θερμίδες ημερησίως.
Bookmarks