Καλησπέρα σας. Έχω συμπληρώσει 1 χρόνο γυμναστήριο . Τελείωσε η καλοκαιρινή μας σεζόν όπου ακολουθούσα upper -lower body split 4 φορές την εβδομάδα. Θέλω όμως να αλλάξω ασκήσεις..μου αρέσει το συγκεκριμένο split Έχω περισσότερο χρόνο να αφιερώσω τώρα. Έχετε κάποιο πρόγραμμα να μου προτείνετε;
Bookmarks