Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Register

Results 1 to 2 of 2
  1. #1

    Default Ξανά απ' την αρχή

    Καλησπέρα,
    Last edited by Slimshady; 01-12-23 at 15:52.

  2. #2
    Forum Team
    Join Date
    10-11-04
    Location
    Athens
    Posts
    34,849

    Default

    Μπράβο που πήρες και πάλι την απόφαση να αλλάξεις το σώμα σου!
    Το καλύτερο που έχεις να κάνεις είναι να πας πρώτα γυμναστήριο. Επειδή είσαι αρχάριος και έχεις πολλά κιλά
    πάνω σου, ειναι καλύτερη επιλογή το γυμναστήριο όπου θα μπορεις να κανεις με ασφάλεια ασκήσεις στα μηχανήματα για 4
    φορές την εβδομάδα.
    Σπίτι μπορείς να κάνεις την αερόβια σου με συχνότητα 5-6 φορές την εβδομάδα από 40 λεπτά μέχρι και 1 ώρα μέτριας
    έντασης δηλαδή σταθερό περπάτημα.
    Αυτό όμως είναι το ένα κομμάτι. Η διατροφή θα παίξει καθοριστικό ρόλο στο στοχο σου.
    Έχεις ξεκινήσει να φτιαχνεις τις διατροφικές σου συνήθειες;
    Last edited by Kardoula; 01-12-23 at 09:29.


 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Ξανά από την αρχή, ένα χρόνο μετά.
    By neos_cy in forum Ημερολόγια Προπόνησης Bodybuilding
    Replies: 48
    Last Post: 04-08-12, 14:06
  2. Ξανά απ' την αρχή..
    By John E in forum Νέα Μέλη Στο Bodybuilders.gr
    Replies: 9
    Last Post: 07-12-11, 18:21
  3. Ξανά Από Την Αρχή!
    By George.K. in forum Συμβουλές Για Νέους Με Το Bodybuilding
    Replies: 29
    Last Post: 24-05-10, 09:19
  4. Ξανά απ'την αρχή !
    By jaguar in forum Γενικά Θέματα Bodybuilding & Fitness
    Replies: 11
    Last Post: 24-10-08, 06:41

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •