Νέος Στα Βαθιά!

**Nicktool** · 11-03-24, 16:46

Καλησπερα και καλως σας βρηκα!!ειμαι 25 χρονων,90 κιλα και ασκουμαι ως πυγμαχος απο την ηλικια των 12 μεχρι και τα 18.αργοτερα η ζωη πηρε αλλη τροπη λογο πανεπιστημιου,δουλειας,υποχρεωσεων κλπ.και ανα τακτα χρονικα διαστηματα ασχολουμουν με ελευθερα βαρη αλλα εκει που πηγαινε να γινει το βημα παραπανω γυρω στους 4-5 μηνες καλης προσπαθιας με διατροφη-προπονηση κατι θα συνεβενε και διεκοπτα την εντατικη μου προσπαθια.Τωρα λοιπον ειμαι στρατο,αλλα με καλο προγραμμα που μου επιτρεπει την καθημερινη ασκηση με ελευθερα βαρη εδω και ενα τριμηνο και μαζι με διατροφη και κρεατινη πηγαινω βημα-βημα στην προοδο με σκοπο αυτη την φορα αξιολογα αποτελεσματα ογκου και οταν ερθει η ωρα η πρωτη σοβαρη προσπαθια γραμμωσης..συγνωμη για το μεγαλο ποστ,ευχαριστω για τον χρονο σας

**Nicktool** · 11-03-24, 17:02

Σημαντικο!ξεχασα να γραψω υψος και συχνοτητα ασκησης..ειμαι 1,87 και γυμναζομαι 5-6 φορες την εβδομαδα με ελευθερα βαρη και 2-3 φορες αεροβια ασκηση(γρηγορο περπατημα μιας ωρας)

**Musclemar** · 11-03-24, 22:58

Καλώς όρισες στην παρέα!

**Quarter** · 11-03-24, 23:40

Καλώς τον!

Η συνέπεια και η συνέχεια σε βάθος χρόνου, κατ'αρχάς, θα σου δώσουν σημαντικά αποτελέσματα, ακόμη κι αν η προπόνηση δεν είναι η βέλτιστη. Από εκεί και μετά, όσο θέλεις να ανεβαίνεις επίπεδο, τα πράγματα πρέπει να γίνονται όλο και πιο σωστά, προπονητικά και διατροφικά.

**babisvaleris** · 12-03-24, 10:08

καλωσήρθες στο φόρουμ

**Nicktool** · 12-03-24, 19:13

Σας ευχαριστω ολους!παρακολουθω πολλα χρονια το.φορουμ και εχω βοηθηθει αρκετα απο αναζητησεις με.λεξεις κλειδια πανω σε ολες τις κατηγοριες.πολυ καλη δουλεια και συλλογη πληροφοριων!