Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Register

Results 1 to 6 of 6
  1. #1
    New Member
    Join Date
    11-03-24
    Posts
    24

    Default Νέος Στα Βαθιά!

    Καλησπερα και καλως σας βρηκα!!ειμαι 25 χρονων,90 κιλα και ασκουμαι ως πυγμαχος απο την ηλικια των 12 μεχρι και τα 18.αργοτερα η ζωη πηρε αλλη τροπη λογο πανεπιστημιου,δουλειας,υποχρεωσεων κλπ.και ανα τακτα χρονικα διαστηματα ασχολουμουν με ελευθερα βαρη αλλα εκει που πηγαινε να γινει το βημα παραπανω γυρω στους 4-5 μηνες καλης προσπαθιας με διατροφη-προπονηση κατι θα συνεβενε και διεκοπτα την εντατικη μου προσπαθια.Τωρα λοιπον ειμαι στρατο,αλλα με καλο προγραμμα που μου επιτρεπει την καθημερινη ασκηση με ελευθερα βαρη εδω και ενα τριμηνο και μαζι με διατροφη και κρεατινη πηγαινω βημα-βημα στην προοδο με σκοπο αυτη την φορα αξιολογα αποτελεσματα ογκου και οταν ερθει η ωρα η πρωτη σοβαρη προσπαθια γραμμωσης..συγνωμη για το μεγαλο ποστ,ευχαριστω για τον χρονο σας

  2. #2
    New Member
    Join Date
    11-03-24
    Posts
    24

    Default

    Σημαντικο!ξεχασα να γραψω υψος και συχνοτητα ασκησης..ειμαι 1,87 και γυμναζομαι 5-6 φορες την εβδομαδα με ελευθερα βαρη και 2-3 φορες αεροβια ασκηση(γρηγορο περπατημα μιας ωρας)

  3. #3

    Default

    Καλώς όρισες στην παρέα!
    Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!

    --------------------------------------------------
    - M.Sc.
    - ISSA BODYBUILDING Specialist
    - NSCA Certified Personal Trainer
    - NASM Certified Nutrition Coach


    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner

  4. #4
    Pumping Iron Quarter's Avatar
    Join Date
    21-06-16
    Location
    Αθήνα
    Posts
    509

    Default

    Καλώς τον!

    Η συνέπεια και η συνέχεια σε βάθος χρόνου, κατ'αρχάς, θα σου δώσουν σημαντικά αποτελέσματα, ακόμη κι αν η προπόνηση δεν είναι η βέλτιστη. Από εκεί και μετά, όσο θέλεις να ανεβαίνεις επίπεδο, τα πράγματα πρέπει να γίνονται όλο και πιο σωστά, προπονητικά και διατροφικά.

  5. #5
    Advanced Bodybuilder babisvaleris's Avatar
    Join Date
    22-09-13
    Posts
    1,124

    Default

    καλωσήρθες στο φόρουμ

  6. #6
    New Member
    Join Date
    11-03-24
    Posts
    24

    Default

    Σας ευχαριστω ολους!παρακολουθω πολλα χρονια το.φορουμ και εχω βοηθηθει αρκετα απο αναζητησεις με.λεξεις κλειδια πανω σε ολες τις κατηγοριες.πολυ καλη δουλεια και συλλογη πληροφοριων!


 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Βαθιά Καθίσματα ή Ημικαθίσματα;
    By OmoTMT in forum Προγράμματα Και Ασκήσεις
    Replies: 11
    Last Post: 13-12-15, 23:12
  2. Εδώ Νέος, Εκεί Νέος , Πού είναι ο Νέος??? οοοοεεεεοοο??
    By tomassito in forum Νέα Μέλη Στο Bodybuilders.gr
    Replies: 8
    Last Post: 20-01-14, 10:54
  3. Βαθιά Καθίσματα σε Σμιθ και Ελεύθερα - Διαφορές
    By Kate95 in forum Βάρη & Αερόβια Άσκηση Για Γυναίκες
    Replies: 3
    Last Post: 17-10-13, 20:53
  4. Βαθια καθισματα ή ημικαθισματα?
    By dka_genesis in forum Προγράμματα Και Ασκήσεις
    Replies: 0
    Last Post: 29-06-05, 21:09

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •