Hello and welcome to our community! Is this your first visit?
Register

Results 1 to 12 of 12
  1. #1
    New Member Λευτερης χ's Avatar
    Join Date
    19-04-24
    Location
    Σαλαμινα
    Posts
    8

    Default Καλώς σας βρήκα. Νέος στο φόρουμ ηλικίας 44-45 ετών.

    Καλησπερα ειμαι Ο Λευτερης ειμαι εκπαιδευτης σκυλων και αιωνιος αθλητης Ηλικιας 44 ετων Γυμνάζομαι απο 9 ετων απλα θελω να μαθω και αλλα επανω στην γυμναστικη οχι για μπολντι μπιλντικ αλλα φιτνες Θελω να ξυπνησω και αλλους μυες στο σωμα μου!

  2. #2
    Pumping Iron Quarter's Avatar
    Join Date
    21-06-16
    Location
    Αθήνα
    Posts
    509

    Default

    Καλώς τον!

  3. #3
    New Member Λευτερης χ's Avatar
    Join Date
    19-04-24
    Location
    Σαλαμινα
    Posts
    8

    Default

    Καλησπερα Φιλε μου Ελπιζω να Μπηκα σε σωστο site Πρωτη φορα συμετεχω σε αυτην την φαση...Βαση με αυτα που ζηταω αν και λιγο μεγαλος πιστευω οτι αυτο δεν εχει και σχεση με το σωμα μας!

  4. #4
    Pumping Iron Quarter's Avatar
    Join Date
    21-06-16
    Location
    Αθήνα
    Posts
    509

    Default

    Καθόλου μεγάλος! Η ηλικία είναι σε πολύ μικρότερο βαθμό περιοριστικός παράγοντας, απ'ότι νομίζει το ευρύ κοινό.

    Αν οι στόχοι σου είναι ρεαλιστικοί, και επιδείξεις υπομονή και συνέπεια, σίγουρα θα δεις αποτελέσματα. Με την προϋπόθεση βέβαια, ότι το τεχνικό κομμάτι (προπόνηση, διατροφή) θα σχεδιαστεί και θα υλοποιηθεί αναλόγως.

  5. #5
    New Member Λευτερης χ's Avatar
    Join Date
    19-04-24
    Location
    Σαλαμινα
    Posts
    8

    Default

    Quote Originally Posted by Quarter View Post
    Καθόλου μεγάλος! Η ηλικία είναι σε πολύ μικρότερο βαθμό περιοριστικός παράγοντας, απ'ότι νομίζει το ευρύ κοινό.

    Αν οι στόχοι σου είναι ρεαλιστικοί, και επιδείξεις υπομονή και συνέπεια, σίγουρα θα δεις αποτελέσματα. Με την προϋπόθεση βέβαια, ότι το τεχνικό κομμάτι (προπόνηση, διατροφή) θα σχεδιαστεί και θα υλοποιηθεί αναλόγως.
    Υπομονη εχω ειναι και αρετη αλλα στην διατροφη εκει δεν......εκει εχω θεμα!

  6. #6
    New Member
    Join Date
    29-11-21
    Posts
    22

    Default

    Αν η γυμναστική σου γίνει τρόπος ζωής,θα έρθει κι η στιγμή που θα φτιάξεις και την διατροφή σου.
    Κι εγώ 44 είμαι και να σου πω την αλήθεια σταμάτησα να κυνηγάω το 12% λίπος.Μου είναι δύσκολο,δεν βρίσκω και κίνητρο να το κάνω.Κυμαινομαι συνήθως στο 15-17%>
    Το φαγητό είναι για μένα διασκέδαση όπως κι η γυμναστική.
    Προσέχω ναι μεν αλλά δεν νιώθω τύψεις στα cheat meals ή ακόμα και cheat days.
    Ας πούμε ότι γυμνάζομαι για να μη παχαινω έτσι ώστε να απολαμβάνω και το φαγητό.
    Βέβαια καλό είναι να μη μου δώσεις σημασία ,άλλωστε ο καθένας έχει τους στόχους του.

  7. #7
    Senior Bodybuilder ΜΕΜΟΣ's Avatar
    Join Date
    07-01-11
    Location
    ΑΓΙΑ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ
    Posts
    1,691

    Default

    Καλωσόρισες φλιλε Λευτέρη.
    Όσο αυτά που θες είναι συμβατά με αυτά που είσαι διατεθειμένος να δώσεις είσαι μια χαρά.
    Rome wasn't built in a day

  8. #8
    Pumping Iron Quarter's Avatar
    Join Date
    21-06-16
    Location
    Αθήνα
    Posts
    509

    Default

    Δεν μας έχεις πει ακόμη για τους στόχους σου, κάπως πιο συγκεκριμένα εννοώ.

  9. #9
    New Member Λευτερης χ's Avatar
    Join Date
    19-04-24
    Location
    Σαλαμινα
    Posts
    8

    Default

    Quote Originally Posted by ΜΕΜΟΣ View Post
    Καλωσόρισες φλιλε Λευτέρη.
    Όσο αυτά που θες είναι συμβατά με αυτά που είσαι διατεθειμένος να δώσεις είσαι μια χαρά.
    Καλησπέρα φιλέ μου, Σε ευχαριστω πολλοι!Για αυτο ειπα να κανω μια προσπάθεια με Ατομα που εχουν γνωσεις

  10. #10
    New Member Λευτερης χ's Avatar
    Join Date
    19-04-24
    Location
    Σαλαμινα
    Posts
    8

    Default

    [QUOTE=Quarter;1415350]Δεν μας έχεις πει ακόμη για τους στόχους σου, κάπως πιο συγκεκριμένα εννοώ.

    το Αναφερα οτι θελω να ξυπνησω μυες αν ειναι ευκολο οσους μπορω Για εμενα οχι για Αγωνες εξαλου 72 κιλα ειμαι Θελω φιτ να γινω!

  11. #11
    New Member Λευτερης χ's Avatar
    Join Date
    19-04-24
    Location
    Σαλαμινα
    Posts
    8

    Default

    Quote Originally Posted by panosfc View Post
    Αν η γυμναστική σου γίνει τρόπος ζωής,θα έρθει κι η στιγμή που θα φτιάξεις και την διατροφή σου.
    Κι εγώ 44 είμαι και να σου πω την αλήθεια σταμάτησα να κυνηγάω το 12% λίπος.Μου είναι δύσκολο,δεν βρίσκω και κίνητρο να το κάνω.Κυμαινομαι συνήθως στο 15-17%>
    Το φαγητό είναι για μένα διασκέδαση όπως κι η γυμναστική.
    Προσέχω ναι μεν αλλά δεν νιώθω τύψεις στα cheat meals ή ακόμα και cheat days.
    Ας πούμε ότι γυμνάζομαι για να μη παχαινω έτσι ώστε να απολαμβάνω και το φαγητό.
    Βέβαια καλό είναι να μη μου δώσεις σημασία ,άλλωστε ο καθένας έχει τους στόχους του.
    Το καλο ειναι οτι την εχω την Γυμναστικη απο μικρο παιδι μεσα μου την αρπαξα σαν μικρόβιο

  12. #12
    New Member Λευτερης χ's Avatar
    Join Date
    19-04-24
    Location
    Σαλαμινα
    Posts
    8

    Default

    Quote Originally Posted by panosfc View Post
    Αν η γυμναστική σου γίνει τρόπος ζωής,θα έρθει κι η στιγμή που θα φτιάξεις και την διατροφή σου.
    Κι εγώ 44 είμαι και να σου πω την αλήθεια σταμάτησα να κυνηγάω το 12% λίπος.Μου είναι δύσκολο,δεν βρίσκω και κίνητρο να το κάνω.Κυμαινομαι συνήθως στο 15-17%>
    Το φαγητό είναι για μένα διασκέδαση όπως κι η γυμναστική.
    Προσέχω ναι μεν αλλά δεν νιώθω τύψεις στα cheat meals ή ακόμα και cheat days.
    Ας πούμε ότι γυμνάζομαι για να μη παχαινω έτσι ώστε να απολαμβάνω και το φαγητό.
    Βέβαια καλό είναι να μη μου δώσεις σημασία ,άλλωστε ο καθένας έχει τους στόχους του.
    Το καλο ειναι οτι την εχω την Γυμναστικη απο μικρο παιδι μεσα μου την αρπαξα σαν μικρόβιο


 

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Νέος - Καλώς Σας Βρήκα!!
    By Alexis39 in forum Νέα Μέλη Στο Bodybuilders.gr
    Replies: 7
    Last Post: 27-10-16, 23:44
  2. Νέος - Καλώς Σας Βρήκα!
    By Kotsos35 in forum Νέα Μέλη Στο Bodybuilders.gr
    Replies: 4
    Last Post: 27-10-15, 14:36
  3. Replies: 4
    Last Post: 21-06-13, 23:26
  4. καλησπέρα στο φόρουμ,καλώς σας βρήκα!
    By chiqitas2 in forum Νέα Μέλη Στο Bodybuilders.gr
    Replies: 5
    Last Post: 22-11-12, 18:42
  5. Νεος στο φορουμ - καλως σας βρηκα
    By lakers4life24 in forum Νέα Μέλη Στο Bodybuilders.gr
    Replies: 18
    Last Post: 10-05-12, 02:00

Bookmarks

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •