Hello and welcome to our community! Is this your first visit?

Results 1 to 3 of 3
  1. #1
    New Bodybuilder
    Join Date

    Default Πρόγραμμα Για Όγκο

    Γεια σας παιδιά θα ηθελα να με βοηθήσετε να βγάλω πρόγραμμα για 3 μέρες την εβδομάδα δυσκολεύομαι να πάρω μυϊκή μάζα, πίνω και κρεατινή και πρωτείνη. ευχαριστω πολυ.

  2. #2


    Καλησπέρα φίλε μου, γυμνάζεσαι στο σπίτι ή σε gym;
    Μεγάλες Εκπτώσεις Συμπληρωμάτων Διατροφής <==== Πατήστε Εδώ!

    - M.Sc.
    - ISSA BODYBUILDING Specialist
    - NSCA Certified Personal Trainer
    - NASM Certified Nutrition Coach

    "Να θυμάστε ότι αυτό που κάνετε είναι κάτι που ελάχιστοι άνθρωποι στον κόσμο έχουν τη δύναμη της θέλησης ή την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν. Χρειάζεται κάτι πολύ περισσότερο από τη σωματική μας δύναμη για να χτίσουμε και να σμιλέψουμε το σώμα μας. Χρειάζεται και μια τεράστια ποσότητα πνευματικής δύναμης, και αυτό είναι που οι υπόλοιποι άνθρωποι πραγματικά ζηλεύουν. Πάρτε το ως κοπλιμέντο, διότι ξεχωρίζετε μέσα σε ένα πλήθος ατόμων που μόνο ξέρουν να είναι ακόλουθοι."

    "Just remember that you are doing something that so few people in the world have the will power or determination to do. It takes much more than physical strength for us to build and sculpt our bodies. It takes an enormous amount of mental strength as well, and that's what people are truly jealous of. Take it as a compliment, for you stand out in a crowd full of followers."

    "You got a dream, you gotta protect it. If people can't do something themselves, they wanna tell you that you can't do it. If you want something, go get it. Period."
    ~ Chris Gardner

  3. #3
    Forum Team Kardoula's Avatar
    Join Date


    Για όλα υπάρχουν λύσεις!
    Πας τζιμ ή στο σπίτι (και με τι εξοπλισμό;)


Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Νεο προγραμμα για ογκο
    By BillPeristeri3 in forum Προγράμματα Και Ασκήσεις
    Replies: 6
    Last Post: 28-03-13, 11:23
  2. προγραμμα για ογκο
    By kanapes7 in forum Προγράμματα Και Ασκήσεις
    Replies: 0
    Last Post: 10-01-07, 11:03
    By Z_750 in forum Προγράμματα Και Ασκήσεις
    Replies: 0
    Last Post: 04-09-06, 05:22


Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts